Eso depende mucho. Solía ser un gran bebedor de café; con el paso de los años, la cantidad que necesitaba subía y subía, preparaba una taza cada media hora. Para superar el “coma después del almuerzo”, bebí “tomas de café”, es decir, una cucharada de café más la misma cantidad de azúcar, remojo un poco de agua fría y vertí. Eso funcionó durante algunas semanas, pero de repente, mi cabeza comenzó a dar vueltas, y no pude hacer mucho más que meterme pesadamente en mi cama. Al día siguiente, mi presión arterial aún era extremadamente alta, aunque me sentí algo normal para entonces. Dejé de tomar café (o té) durante dos años. Afortunadamente, el horario de mi trabajo me permitió tomar una siesta después del almuerzo en ese momento, y no tuve que trabajar muchas horas con mucha frecuencia. Me sorprendió lo bien que podía llevarme bien sin café.
Después de eso, lentamente comencé de nuevo, y una taza de espresso podría mantenerme despierta durante una tarde completa. Eso fue hace un año.
La cantidad que necesito ahora aumentó lentamente, pero estoy tratando de mantenerla baja. Por lo general, una taza de café griego / turco por la mañana y otra después del almuerzo es suficiente para mí, con una duración de tres horas cada una; el resto del tiempo tiene que funcionar sin él.
