No hay consenso científico, y mucho menos evidencia, de que cualquier vitamina hará cualquier cosa por usted, excepto si tiene algún tipo de desnutrición crónica que necesita suplementos.
Y la mayoría de las personas que no fuman, no se sientan al sol, y no beben demasiado se ven muy jóvenes en estos días. Tal vez debería comercializar eso como la cura milagrosa que detiene el envejecimiento.
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Parecer joven es posible completándose con nutrientes sintéticos. Pero la fuente natural de nutrientes como frutas frescas, verduras, cereales, nueces y una dieta saludable regular ayudará a mantener su equilibrio interno para que luzca joven. Yoga, ejercicio y meditación para la salud mental serán agregados para hacerte lucir más joven.
Muchos buenos consejos aquí, pero estoy de acuerdo con Retin A o Tretinoin See http://www.webmd.com/drugs/2/dru … es bueno para la piel 0.1 si puedes soportarlo 0.05 para jugar seguro pero es ideal para el daño solar. D3 sí 100% y aceite de pescado Omega 3 eso también, pero las vitaminas no son lo único que protege los ojos, pero no es fóbico al sol, me encanta la playa, proteger la piel y disfrutar la vida son la clave porque a los 40 podrías vivir una vida muy largo tiempo, vea http://www.sens.org y un último consejo intente http: //www.international.boots.c … Lo uso y es genial para las niñas también y mejor que el equivalente de las mujeres. A los 40 años, manténgase en forma, disfrute de la vida, diviértase y concéntrese en una vida larga y tome algunos consejos: ¡estresarse cuando tenga mi edad!
A los 40, no hace mucha diferencia. Todavía estás corriendo en los genes. Es 50ish donde comienzan a aparecer los huecos reales.
Los más grandes son el sol, el tabaco y el licor.
D3 probablemente sea un gran jugador, solo seguimos fingiendo que no ha sido probado. Aceite de pescado, porque es bueno para tu corazón.
Pero el mejor uso de su dólar de nutrición es la educación. Este no es un espacio donde pueda contar con el asesoramiento gratuito de un extraño a través de Internet. Es filosófico, realmente, ¿creo que la RDA, o no, y si no, ¿qué hago al respecto?
También es N = 1: lo suficientemente bien como para que “la mayoría de la gente” obtenga un resultado, pero ¿son parte del mismo riesgo de co-horts que yo? ¿El estudio evaluó a mujeres de mi edad? ¿El estudio evaluó a las mujeres, en absoluto?
Francamente, la mayoría de los estudios sobre vitaminas están diseñados cuidadosamente para obtener un resultado particular: si no tomas suficiente suplemento para obtener un resultado, no obtendrás ningún resultado.
Y la lógica de eso es por qué la pregunta es en gran medida filosófica, no (todavía) científica.
La única vitamina que ayudará a que un hombre de 40 años luzca más joven es la retina tópica Retin-A recetada por un médico.
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