He tenido este problema, yo mismo. Me di cuenta de que estaba ejerciendo demasiada presión en mis brazos y en las barras. Lo corregí.
Debes tocar ligeramente las barras, teóricamente, apenas tocarlas. El cuerpo y las piernas de tu núcleo deben estar equilibrados en el centro vertical de la bicicleta (dependiendo de subir o bajar). Cuando lo desbastes cuesta abajo, tus brazos deben estar gelatinosos y relajados. Deje que la bicicleta tome el golpe y absorberá la mayoría de los baches, no se tense. Cuando lo tensas causa fatiga (y luego dolor muscular / tendinoso); además, tienes menos control de la bicicleta. Practíquelo y sea consciente de sentir en todo momento su cuerpo y de hacer pequeñas correcciones.
Dolor en el codo – Foros de ciclismo
