Si tomas respiraciones largas y profundas, el ritmo se ralentiza y te vuelves más tranquilo. Es por eso que algunos dicen que respires profundamente si estás ansioso o intimidado. Además, tomar respiraciones profundas te ayuda a conciliar el sueño más rápido a medida que te relajas y te tranquilizas.
Tomar respiraciones más cortas y superficiales va al revés y realmente puede dañar el flujo circulatorio ya que no se está recibiendo oxígeno hasta los pulmones.
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