Sí puede. Tome el músculo de su brazo, por ejemplo. Si hace ejercicio por un tiempo, comenzará a fatigarse y dolerá, y al día siguiente también lo hará, lenta pero seguramente, sanará y se fortalecerá.
Tu cerebro es realmente similar. Cuando tienes mucho en qué pensar, además de todas las cosas que no puedes controlar, es decir, puedes ir camino al trabajo y el tráfico es peor de lo normal. ¡Es totalmente estresante! ¡Pero no es una sorpresa que nuestros cerebros terminen lastimados!
Dale un descanso a tu cerebro. Haga algunas cosas que le gusten y que no requieran demasiado enfoque: escuchar música, disfrutar de una película, reservar unas vacaciones o un fin de semana y darse algo positivo que esperar, si puede pensar en algo.
Si esa es su próxima pregunta, me complace hacer algunas recomendaciones.
Que tengas una buena.
