Si y no. Esto es lo que la meditación puede hacer para el dolor crónico. Trabajar en concierto con un analgésico o un medicamento psicotrópico puede ayudar a tener un efecto sinérgico para ayudarlo a calmar la mente, calmar su sistema nervioso y ayudar a su cuerpo a aliviar el estrés. Conozco a muchas personas que se me acercarán al respecto, pero si tienes un dolor de cuerpo completo las 24 horas, los 7 días de la semana, es más alto que un nivel de 4 a 6, no hay forma de que tu cuerpo te permita relajarte, te permite tratar con el dolor general Su cuerpo está tratando de decirle que tiene un problema, por lo que intentar apagar la alarma de incendio no funcionará, a menos que retire las baterías (en este caso puede ser un cuerpo invadido por una pelea o un vuelo que no lo detenga). suprarrenales de volverse loco). Por supuesto, la capacidad personal de cada uno para lidiar con el dolor es suya. Algunas personas tienen umbrales extremadamente altos, otras no. Si tienes un umbral extremadamente alto, sí, la meditación por sí sola puede ayudarte a lidiar con el dolor crónico.
Si tiene una afección que le recordará constantemente que hay dolor en todo el cuerpo, entonces la mejor meditación es con un formato guiado o un formato de música en el que pueda “disolverse”. Es una cuestión de salir de ti mismo. La autohipnosis funciona de maravilla. Lo mismo ocurre con los sonidos ambientales y la música. También lo hacen los sonidos theta o los sonidos binaurales, los tengo en una lista de reproducción gratis en youtube, no hay ventas aquí, es solo mi propia creación de cosas combinadas que encontré en línea que funciona.
Aquí hay dos listas de reproducción que creé: MALAS NOCHES y Ansiedad-Fibromialgia – YouTube
Esta es una lista general de fibromialgia, y tal vez la mejor de las dos, llamada ” Fibromialgia y noches sin dormir”. Fibromialgia y noches sin dormir – YouTube
O uno tiene cosas buenas y algunas de mis divagaciones también.
Ya sea que use algún tipo de ayuda para ayudarlo o intente mover su mente, en cualquier caso, encontrará que el dolor se disipa mejor, necesitará menos medicación y, si tiene suerte, sus glándulas suprarrenales no están sobrecargadas. , con el tiempo, ralentizará los mensajes de dolor. Esta es la razón por la cual las personas en coma de Ketamina (no recomendadas por cierto, a menos que tenga el Síndrome de Dolor Regional Crónico), es ‘reiniciar’ el cuerpo desde el cerebro para ralentizar los mensajes de dolor o eliminarlos. Básicamente estás haciendo esto cuando usas sonido, olor (incienso, uso de aromaterapia, aceites esenciales) y, en algunos casos severos, ayuda psicotrópica. Cary Grant usó LSD, algunos de nosotros usamos cannabis de esta manera para ayudar a mover el dolor desde la posición de pensamiento absoluto, para poder meditar efectivamente. Una vez más, sé que algunos de ustedes argumentarán interminablemente que es una ‘muleta’, pero cuando tienen un dolor crónico extremo (por encima del nivel 6) que han soportado con el tiempo, la meditación puede ser una herramienta más efectiva para controlar el dolor.
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La risa es una herramienta importante también, por cierto. Espero que algo de esto te ayude, mi mejor esfuerzo.
