¿Y si? ¡¿Pregunte por qué no?!
Déjame intentar responder esto.
No entiendo por qué las chicas pueden sentir que si levantan pesas se volverán bloqueadas como chicos. Eso no es posible. Las mujeres no producen naturalmente tanta testosterona para llegar al nivel de culturismo.
Sin embargo, las mujeres que generalmente pesan tendrán músculos tonificados que pueden levantar la piel de los tejidos grasos que rodean las áreas correspondientes. Como si hicieras sentadillas con una barra pesada, tu trasero luciría mucho más lleno. Las armas se ven más tonificadas y el press de banca y las moscas ayudarán a levantar los senos caídos.
Ahora viene al trabajo pesado. Hay muchas chicas que son powerlifters profesionales. He trabajado con un jugador internacional antes de que pueda levantar 2.5 veces su peso corporal fácilmente. Estos son atletas serios. Toman los suplementos y las drogas que el deporte requiere de ellos. No entraré en detalles sobre eso. Esas sustancias tienen efectos secundarios.
Sin embargo, para las chicas normales a las que les gustaría levantar, ¡por favor hazlo! No hay malos efectos secundarios. El entrenamiento con pesas lo ayuda a perder grasa rápidamente mientras obtiene un aspecto tonificado. Nada sucederá con sus ciclos y no ocurrirán desequilibrios hormonales. Tu cuerpo estará feliz y te verás y te sentirás bien. Encuentra un buen entrenador. No todos los tipos fornidos son buenos entrenadores. No vayas por el aspecto. Pregunte con otras chicas para ver quién tiene el conocimiento adecuado. Los cuerpos de las mujeres son un poco diferentes de los hombres y deben entrenarse de otra manera. Los buenos entrenadores lo saben.
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Conéctese en línea y vea a las mujeres que usan crossfit. Estas son mujeres muy en forma que físicamente pueden hacer cualquier cosa mejor que cualquier tipo promedio. Esfuérzate por mirar y ser duro así. Deja esa vieja forma de pensar.
¡Aclamaciones!
