¿De qué maneras has desarrollado para ayudarte a prestar atención a los maestros si tienes ADD / ADHD?

Aprendí una lección muy valiosa en el 1 ° y 2 ° grado que me sirvió en gran parte el resto de mi vida y todavía lo hace hoy.

Si me sentaba en la parte posterior o en medio de la clase con mis amigos, la clase terminaría pronto y tendría muy poco recuerdo de lo que se dijo. Pero me divertiría.

Si me senté en la primera fila, me puse a pensar en lo que dijo la maestra. Me encontré preguntando “qué pasa si” y debatiendo cosas que no me parecían bien. A veces tenía que tomar notas o incluso dibujar para mantener las manos ocupadas, sobre todo porque a la maestra no le gustaba debatirme. Pero funcionó. Funcionó muy bien

Fue una elección difícil. Enojado a mis amigos a veces. Pero en última instancia, la ansiedad de no saber lo que sucedió en la clase pesa mi ansiedad acerca de mis amigos.

Tengo 41 ahora. Estoy tomando medicamentos ADD y sigue siendo el mismo. El lunes por la noche asistí a una clase en Stanford impartida por el Departamento SITP. Tuve que sentarme en la primera fila y tomar notas =)

Esto se debe a que muchos de nosotros con ADD y Dislexia tenemos una memoria episódica para competir con una computadora, pero nuestra memoria secuencial y de procedimientos apesta. Al colocarme en la clase, creé un evento episódico en el que era actor, también llené mi campo si veía con el profesor, y me mantuve alejado de mis amigos que pensaban que estaba loco por estar sentado al frente.

Todo esto funcionó tan bien que a menudo pude reproducir el evento en mi memoria.

Pruébalo, podría funcionar para ti también.

¡Yo soy ese maestro! LMAO … pero en serio ¿te estás burlando de mí con esta pregunta anónima A2A? ¿Me conoces o has tomado alguna de mis clases? Lo averiguaré entre las 3:34 a. M. Y las 6:21 a.m. en mi día libre.

En la clase de estudio semanal que doy clases en Manhattan Beach a las 7:30 p.m. apuesto a que ni siquiera podías decir que tengo un diagnóstico de TDAH. A menos que, por supuesto, estoy sustituyendo al dueño del estudio durante el día y puedo ver las olas del Océano Pacífico … entonces es una historia completamente diferente y me disculpo si te dejé en Warrior II en el lado izquierdo por más tiempo de lo que te gustaría mientras miras lo que podría haber sido un delfín. O esa vez cuando ese tipo al azar estaba orinando en el estacionamiento al otro lado del camino y lo señalé a todos llamando su atención. Lo siento amigo … pero eso es lo que obtienes por mear todo despreocupado como un sábado por la mañana en el estacionamiento PÚBLICO frente a mi clase.

Ahora donde estaba? Oh sí, lo recuerdo, maestros con TDAH y prestando atención a ellos. Dado que es probable que lo que sea que esté diciendo esté relacionado (aunque sea remotamente) con el tema, puede usar la historia para ayudarlo a desencadenar las respuestas correctas en una prueba. De todos modos, es bienvenido por el consejo de estudio.

Estos maestros generalmente tienen las mejores historias, porque con toda honestidad nunca hay un momento aburrido en sus vidas. Me sentaría y escucharía. Hay muchas cosas que puedes aprender de un maestro no tradicional. Además, merecen el crédito por todo ese trabajo tan arduo, años tras años de tratar de permanecer sentados y prestar atención para obtener sus credenciales de enseñanza. ¿Me sientes?

Si parece que su maestra va por una tangente larga que parece no estar relacionada con el tema que está aprendiendo, espere una pausa en la historia, levante la mano y, si lo reconoce, formule una pregunta que lo acerque directamente al tema en cuestión. mano. No haga una pregunta sí o no, asegúrese de que su pregunta sea relevante para el tema y tenga contenido. Haga una pregunta a la que realmente quiera saber la respuesta. Tu maestra y tus compañeros de clase te lo agradecerán en silencio.

Si eres un estudiante con TDAH y tu maestro también tiene TDAH, entonces, amigo mío, estás de suerte. Estoy hablando de una gran bada boom suerte. ¿Por qué? Tus dos cerebros piensan que es el mismo tipo de camino, una extraña mezcla de velocidad de urdimbre pero que se mueve perpendicularmente, antes de girar en círculos para flotar durante un nanosegundo antes de seguir avanzando Y tendrá sentido para ti. Para ti y tus otras contrapartes de ardillas brillantes, esta es la forma más fácil de escuchar a un maestro en tu vida. Así que ustedes dos, tontos en la última fila, presten atención a la voz en el frente de la sala que está hablando su idioma de manera tan sucinta que deberían estar saltando de alegría.

Cuando todo lo demás falla, tome notas o pida permiso para grabar el tema y prepárese para reírse. Inintencionadamente hacemos reír a la gente todo el tiempo. Cada maldito día.

Ahora ve a prestar atención!

En su pregunta, ¿es el estudiante el que tiene TDAH o el maestro?

Responderé desde la perspectiva del estudiante con TDAH.

Soy un estudiante de último año en la escuela secundaria. Con la medicación, puedo enfocarme como cualquier estudiante regular. Sin ellos, es una historia diferente. Mi nivel de enfoque depende genuinamente de cuán bueno / cautivador sea un profesor y cuán interesado / interesado esté en ese tema en particular en ese momento. Si una lección es lo suficientemente interesante como para alcanzar cierto “umbral de estímulo” en mi cerebro, podré asimilar la información y disfrutar realmente de escuchar sobre el tema … durante 15 minutos, es decir. Si una clase es aburrida, me canso o mi mente buscará desesperadamente algo con lo que ocuparse. Ya sea soñando despierto, encontrando palabras escondidas escritas por los elementos en una tabla periódica, o gráficos (mi mente con TDAH ama los gráficos), será mi prioridad enfocarme.

¿Eres tú quien tiene el TDAH? Intenta escribir notas, letras de canciones, dibujos, lo que sea que tu atención se pueda enfocar a medias. Su cerebro quiere estimulación y, a propósito (pero no ser grosero y perturbador) multitarea. Puedes encontrar que recoges más de lo que dice el maestro. Me ayudó a través de 12 años de escuela y otros 2 en la universidad de negocios

Perdón por una respuesta tan tardía, ¡y gracias por la A2A!

Antes de medicarme, era imposible prestar total atención a los maestros en clase, pero aún podía hacer otras cosas para mantener buenas calificaciones.

Una cosa que haría es, además de tomar notas escritas durante la clase, averiguar en qué páginas del libro de texto se encontraría la información relevante e irme a casa y tomar notas más detalladas sobre el libro porque podría leerlo tantas como sea posible. veces como sea necesario para asimilar la información.

También me reuniría con amigos cercanos en la clase y les pediría que escanearan mis notas y me dijeran si faltaba alguna información importante.

Entonces, aunque nunca pude prestar atención a los maestros, encontré una forma de compensar.

Nunca desarrollé una manera de prestar atención en clase. Si era un tema que me interesaba, entonces pondría atención. Si no estuviera interesado, mi mente vagaría.

Siempre tomaba notas si el profesor estaba escribiendo en la pizarra o dando una presentación. Si me perdía algo, le preguntaría a un compañero si podía ver sus notas para verificar las mías.

Nunca hice esto, pero podrías intentar traer un pequeño dispositivo de grabación. De esa manera, si su mente se desvía, tendrá la lección grabada para hacer referencia.

Lo siento, no podría ser más útil. Esta es una pregunta difícil, ya que ADD / ADHD hace que sea casi imposible que alguien preste atención a cualquier cosa que no les interese.

¡Buena suerte!

Hola, ¡mi tío es ese maestro que estás describiendo!

Bueno, él no es mi tío real , pero yo lo llamo tío.

De todos modos, se mantendría en el tema cuando discutiera la agenda, pero si hablabas uno a uno con él … se distraía. Si necesitabas su ayuda, él tenía toda la intención de ayudarte, pero se distraería con alguien más, o recordaría algo de lo que se había olvidado que debería ocuparse (pasar lista, olvidándose de ayudar a un estudiante, dijo que lo haría). ayudar antes, etc.)

¡También solo hablando uno a uno en general! Le daría un poco de confusión, lo cual no me molestaría porque yo también fuera así, o traería un nuevo ángulo, seguido por otro ángulo nuevo, y otro, y otro …

Tener una conversación en general, como conversaciones serias y cosas por el estilo también fue un momento interesante. Se distraería mucho con un pensamiento relacionado, pero no puntual, ¡y luego mencionaría algo que se convertiría en una historia completa de treinta minutos!

Pero, me gustan las historias, así que no me importa.

En cuanto a prestar atención …

Tengo un momento difícil ya que está prestando atención en general. Espacioo mucho o me distraigo con algo que estoy mirando, y muchas veces empiezo a perder palabras cuando escucho a la gente hablar, así que trato de repetir lo que dicen en mi cabeza, y si durante la clase comienzan a agregar cosas extra, ¡trato de recordar las cosas realmente importantes!

  • Siéntate en el frente. Personalmente me gusta la esquina delantera derecha porque soy diestro y es fácil girar ligeramente para ver toda la sala si se inicia una discusión en clase.
  • Pide a gente tranquila que se siente en los 3 escritorios a mi alrededor. Me pone loco cuando los estudiantes hacen ruido de cualquier tipo mientras el maestro está hablando.
  • Toma nota. Mientras toman notas, revisen lo que dice el maestro y solo registren las gemas. Esto te hace centrarte y es un buen trabajo mental de tu parte. Tratar de tomar notas en forma de resumen es una buena manera de hacerlo, por lo general, las charlas con los maestros se organizan así.
  • Usa color Escriba en papel amarillo, como blocs de notas legales. Escribe en colores que te gusten
  • Haz un poco de garabatos discretos, pero no entiendes todo, es una distracción.
  • Usa una bola de apretar si eres enérgico. O toque sus dedos de los pies (me gustaría que los niños hiper se quiten los zapatos para hacer esto).
  • Asegúrate de tener suficiente movimiento entre las clases para que puedas estar tranquilo en clase.

Siéntate en la primera fila y toma muchas notas. Las personas que se sientan atrás no tienen problemas de atención, no necesitan prestar atención, o no necesitan hacer más que aprobar. Déjalos hacer sus crucigramas y simplemente pasar.

Para mí, la mejor manera de evitar que mi mente salga del estado es tomar notas copiosas. Incluso si el instructor dice algo estúpido, señalar es la mejor manera de mantenerse enfocado. Ojalá hubiera sabido eso temprano en la vida. Me habría evitado vagar en mi mente. Extrañaba mucho en clase. Y. Yo podría. No. Ayuda. Eso. Todos los días decía: “Voy a prestarle atención a la Sra. Quien sea”. Y mi mente estaría cuidando a los heridos en el Álamo con la mención de Texas. Y me odiaría a mí mismo.

yo

Honestamente, he tenido un profesor con TDAH y ella estaba en todas partes. Todo lo que hice fue simplemente escuchar de cerca y trataría de adaptar su ritmo a todo. No fue fácil, pero podría hacerse.