- Las fibras musculares tipo I , también conocidas como fibras musculares de “contracción lenta” (debido a que se contraen lentamente), son muy resistentes a la fatiga y no pueden crecer tanto como el Tipo II. Un grupo muscular dominante de contracción lenta serían los terneros, ya que los usa todos los días (cuando camina) deben ser resistentes a la fatiga. Otros ejemplos incluyen antebrazos y abdominales.
- Las fibras musculares tipo II , también conocidas como fibras musculares de “contracción rápida” (debido a que se contraen rápidamente), se fatigan mucho más rápido que las fibras de contracción lenta, pero pueden crecer mucho más y más. Los grupos musculares dominantes de contracción rápida serían el tórax, la espalda, las piernas, etc.
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