El yoga es un estilo de vida. Yoga también recomienda sobre la comida. Si alguien practica yoga regularmente y no se adhiere a los alimentos satvik, entonces él / ella puede obtener alivio pero no se deshace de la gastritis.
El yoga nunca dice que no tome medicamentos. Vaya a la raíz de la gastritis. Ser diagnosticado Tome medicinas para ello, ya sea Ayurveda o medicina de cualquier otra corriente. Practica yoga regularmente.
Escucha a tu cuerpo. ¿Cómo reacciona tu cuerpo a diferentes alimentos? Haga un diario de eso. Demasiada comida y demasiado al evitar la comida, también crea gas. Debe evitarse la creación de Vaat en los alimentos. Los alimentos calientes, picante y rancios deben evitarse por completo.
Coma alimentos vegetarianos. Beba agua después de 45 minutos de tomar alimentos. Haz vajrasana después de comer. Después de la cena camina una milla.