¿Cuáles son algunos libros de nutrición orientados específicamente a cómo el cuerpo usa diferentes tipos de alimentos para obtener energía?

Sentirse hambriento poco después de que un batido realmente tenga sentido, su cuerpo descompone los alimentos en sustancias más pequeñas en su estómago e intestinos, si su comida ya está parcialmente digerida (esto fue lo que sucedió cuando hizo un batido ya que en vez de trozos sólidos) luego digiere más rápidamente y te hará sentir más hambre antes que si hubieras comido todos los ingredientes como alimentos sólidos, no importa necesariamente cuáles hayan sido los ingredientes.