Creo que en la mayoría de los puntos las personas deberían considerar cómo podrían mejorar sus vidas. Si la terapia parece un camino digno … tómelo, pero puede haber mejores formas directas de mejorar la vida que la terapia.
La gente necesita dormir lo suficiente para una salud mental ideal. La mayoría de las personas no lo entienden
La gente necesita tener suficiente tiempo al aire libre y movimiento o ejercicio. La mayoría no lo entiende.
La gente necesita comer suficiente comida saludable y evitar demasiada basura. La mayoría no hace eso.
Entonces, la pregunta que tengo es si una persona está lista y dispuesta a dormir mejor, comer mejor y pasar más tiempo en el exterior.
Si están dispuestos, quizás la terapia también sea buena. ¿Qué pensamos sobre esta persona? ¿Los vemos como tener una agencia básica? Si tienen un sentido de agencia básica, recomendaría primero hacer las cosas más obvias que conducirían a una mejora en la vida.
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Creo que deberíamos tener una idea de cómo sería la vida de una persona sana y ver si la persona que está considerando la terapia puede demostrarlo.
Si una persona tiene la oportunidad de mejorarse y, en cambio, opta por empeorar, tiene un problema. La comida, el sueño y el movimiento deberían ser vías obvias de cambio. Así que obtenga la terapia si lo desea, pero no reciba terapia y no trabaje en esos factores. Y si lo piensas bien, no deberías necesitar terapia para lograr que te vayas a dormir o comer bien o hacer ejercicio, pero si piensas que sí, entonces sí que lo haces, aunque con un poco de suerte estés confundido y no lo hagas. .
Lo que creo que las personas no se dan cuenta es que probablemente carezcan de información y conciencia de actitud que les ayuden a lograr hábitos saludables. Aún así, hay toneladas de incógnitas.
Creo que también quiero decir que creo en la mayoría de las personas en la mayoría de las condiciones como capaces de lograr una agencia saludable. Supongo que casi todas las personas que LEAN esto son capaces. También podría agregar que debemos enfocarnos en a quién podemos llegar sobre quiénes no podemos o no podemos. Digo esto porque con frecuencia hago afirmaciones audaces o amplias y a alguien le gusta hablar con un raro atípico como si estuviéramos en desacuerdo, pero realmente creo que simplemente muestra que se enoja emocionalmente porque mucha gente no quiere ser responsable de los problemas en su vida porque temen que los haga verse peor. Sin embargo, la agencia en desarrollo, la rendición de cuentas y la responsabilidad son quizás los mejores, si no solo, caminos confiables hacia una vida mejor, aparte de, por supuesto, el cuidado de los factores de salud primarios.
