¿Cómo podemos obtener psicoterapia y no solo medicamentos para tratar la depresión?

Como las otras respuestas han dicho, hable con su médico sobre su medicamento y el deterioro de su condición. Los antidepresivos pueden causar un deterioro al principio a medida que comienzan a trabajar y ese período de tiempo suele ser de entre 4 y 8 semanas.

Consejería, o cualquier otra forma de terapia de conversación, es un trabajo duro. Debe ser estable hasta cierto punto para participar plenamente y obtener el beneficio completo para que la respuesta de los médicos primero parezca razonable.

No se puede dar una línea de tiempo específica porque cada persona es diferente. Sin embargo, si no está satisfecho con la respuesta de los médicos, tiene derecho a obtener una segunda opinión.

Según el país en el que se encuentre, determinará cómo acceder a la psicoterapia. Una cosa a tener en cuenta, sin embargo, es que hay muchos tratamientos diferentes disponibles y la psicoterapia puede no ser la adecuada para usted. Entonces, no descarte algo solo porque no es psicoterapia.

En cuanto a sus temores de volverse adicto al medicamento, ¿tiene una causa raíz específica? ¿Tienes un historial de adicción? ¿Alguien que conoces tiene problemas de adicción? ¿O es que has oído que el medicamento puede ser adictivo? Si es el último, entonces esto es solo una parte de la verdad. Los antidepresivos, como muchos otros tipos de medicamentos, tienen síntomas de abstinencia si de repente deja de tomarlos o si disminuye la dosis. Esto se debe a que su cuerpo se ha acostumbrado a que el medicamento esté presente y se está reajustando a la pérdida. No es el mismo tipo de adicción que un alcohólico siente o un drogadicto etc. Es su cuerpo que se ajusta de nuevo de la misma manera cuando comienza a tomarlos, los efectos secundarios pueden ser más pronunciados. Los síntomas de abstinencia al disminuir la dosis son cortos y generalmente manejables.

Intenta ser amable contigo mismo. Está haciendo lo correcto al buscar ayuda y estar interesado en su tratamiento. Recuerde también que las cosas toman tiempo.

Buena suerte y espero que pronto se sienta mucho mejor y que dé pasos positivos en su recuperación.

¿Cómo podemos obtener psicoterapia y no solo medicamentos para tratar la depresión?

Al cambiar de proveedor

Muchas formas de psicoterapia son intrínsecamente molestas y no adecuadas para las personas en crisis. Por ejemplo, la terapia orientada a la perspicacia implicaría volver a visitar los acontecimientos angustiantes de la vida y la terapia de exposición para la ansiedad te confrontaría con las cosas que temes.

Lo que necesita es un consejero que trabaje con personas en crisis. Son raros porque es un trabajo agotador. Puede beneficiarse de la instrucción sobre las habilidades de afrontamiento (por ejemplo, cómo detener los pensamientos obsesivos), el asesoramiento sobre cómo cambiar las situaciones estresantes de la vida, la planificación de emergencias y la coordinación con otros proveedores de tratamiento.

Si hay algo “tangible” incorrecto en su vida que le está causando mucho estrés (por ejemplo, dificultades financieras, la escuela, una relación abusiva, etc.), también puede beneficiarse de un trabajador social que le ayudará a abordar esos problemas específicamente.

Si tiene dificultades para superar su día y se encuentra con tendencias suicidas, es posible que necesite más ayuda intensiva que consejería semanal y citas con un psiquiatra una vez al mes.

Existen programas intensivos de tratamiento ambulatorio en los que puede ver a un consejero varias veces por semana y obtener una evaluación estructurada de otros recursos que pueda necesitar. Otra opción son los programas de “hospitalización parcial” en los que pasaría el día en un entorno institucional, con terapia individual y grupal, evaluaciones de medicamentos, terapia ocupacional, ejercicios en grupo, etc. y luego se iría a casa por la noche. Te mantienen ocupado y son particularmente útiles si tu condición se deteriora cuando estás solo. Existen programas residenciales a más largo plazo (que duran unos meses) que son particularmente útiles si tiene problemas para vivir solo, o si su situación de vida es tan estresante que necesita que lo retiren para recuperarse.

Si encontrar el tratamiento adecuado parece una tarea abrumadora, puede beneficiarse de una breve hospitalización. En mi hospital local, generalmente duran entre 5 y 10 días. Las visitas diarias con un psiquiatra aceleran la búsqueda de una buena combinación de medicamentos para estabilizar su condición, y un trabajador social trabajaría en su plan de alta hospitalaria y organizaría un tratamiento adicional para usted. (Mi hospital local tiene 1 trabajadora social a tiempo completo por cada 5 pacientes de salud mental. Los trabajadores sociales son muy serviciales y pueden organizar cualquier cosa, desde vivienda transitoria para personas sin hogar hasta un permiso de ausencia del trabajo o la escuela, con su permiso, por supuesto. )

Puede iniciar una breve hospitalización ingresando a cualquier sala de emergencias y diciéndole que tiene tendencias suicidas. Si no puede llegar a un ER usted mismo, también puede llamar al 911 (o al número de emergencia local en su jurisdicción) y ellos le enviarán a alguien para que lo lleve.

Nunca mencionaste por qué estabas en Benzos y antidepresivos para empezar. Los pensamientos suicidas y los temores de volverse adicto a los medicamentos a menudo pueden acompañar un cambio drástico en su estado mental cuando toma sustancias tan potentes, pero a menos que mencione la frecuencia / intensidad de esos síntomas antes de los medicamentos, es difícil decir algo al respecto desde el exterior. .

A menos que tenga alguna idea de por qué comenzó la depresión y la ansiedad, parece muy poco probable que los resuelva modificando temporalmente su estado mental. Este es mi problema general con la psiquiatría como campo: la medicación puede ayudar, pero la causa raíz de los síntomas no siempre se aborda … y si no se aborda durante el tiempo suficiente, como individuo puede perder de vista la dirección que necesita para ir , y eso ciertamente tendrá un efecto negativo en tu estado mental y evitará la curación.

Solo alentaría a las personas deprimidas / ansiosas a tomar medicamentos en la medida en que le permitan estar lo suficientemente calmado como para atravesar su vida cotidiana y progresar lenta y constantemente al identificar las fuentes de depresión / ansiedad y eliminarlas. fuentes siempre que sea posible (ya sea reexaminando y, en última instancia, cambiando sus creencias sobre el mundo, su educación, sus relaciones personales y entorno de trabajo, o eliminando los hábitos autodestructivos). No parece que eso sea lo que está sucediendo (al menos hasta ahora).

“Sin embargo, me dijeron que en tal condición, la consejería no será eficaz; es necesario que use los medicamentos para calmarse primero”.

Aquí es donde tengo que tener cuidado, porque no te conozco y no he visto tu estado mental / de comportamiento. Dicho esto, me resulta difícil creer que estés tan ansioso y deprimido que no puedas tener una conversación simple con un profesional capacitado sobre tus problemas. ¿Por qué específicamente crees que tu psiquiatra estaba mirando qué les llevó a decir eso?

Aquí hay una buena regla general: si puedes expresarte sin bloqueos físicos y mentales (retroceso emocional) y sin causar peligro a quienes te rodean, deberías expresarte hasta ese punto, momento en el que pueden activarse los desencadenantes de esos flashbacks. identificado y trabajado, con un psicoterapeuta entrenado que tenga experiencia en el tratamiento del TEPT. Si sus síntomas son causados ​​por algo más que el TEPT, sería interesante saber qué fue eso.

Una vez más, sin más información, es muy difícil para cualquier persona darle una respuesta adaptada a su situación.

La puntuación de ACE

Conocer su puntaje ACE puede ayudarlo a recuperarse más rápido, porque es como una brújula que apunta hacia las áreas de su pasado que casi seguramente contribuyen al doloroso estado mental en el que se encuentra ahora. Entrar en una sesión de psicoterapia con su puntaje ACE y algunos conocimientos básicos sobre trauma expondrá rápidamente si el terapeuta tendrá las habilidades necesarias para ayudarlo a aconsejar sobre este proceso.

Y si tu puntaje de ACE es 0, entonces supongo que hubo algo más traumático que te sucedió desde tu educación que te llevó a este estado de pánico crónico. ¡Llénanos!

Pídale a su MD un cambio de medicamentos; lo que estás usando no solo no está ayudando, sino que te está empeorando. Si te encoges de hombros, mira otro MD.

Es probable que una psicóloga en lugar de un psiquiatra sea una mejor idea, ya que la mayoría de las personas que se reducen últimamente simplemente suministran recetas y eso es todo. Un psicólogo puede proporcionar a su médico un diagnóstico más preciso, que podría ayudar a su médico a prescribir. O, con una referencia del psicólogo y / o MD, un psiquiatra puede recetar medicamentos.

La terapia de conversación con un consejero calificado PUEDE ayudar, pero esta meds necesita estabilizarse. Piense en la hospitalización, tal vez a través de la sala de emergencias.

Buena suerte. Vivir mejor a través de la química es una forma difícil de vivir.

Gracias por el a2a

Es difícil dar consejos clínicos con poca o ninguna información de fondo. Creo que debe hablar con su médico de inmediato, si aún no lo ha hecho, sobre sus síntomas y los temores que atribuye a los medicamentos.

No indicó si está recibiendo la medicación de un internista o un psiquiatra. Si el médico no es un psiquiatra, mi consejo es que no le haría daño ver a un psiquiatra. Están especialmente entrenados y educados sobre medicamentos para la depresión o la ansiedad, por ejemplo. En general, mucho mejor que otros médicos en esta área de especialización.

Finalmente, si eres un adulto, no necesitas el permiso de nadie para ver a un psicoterapeuta profesional con licencia. En términos generales, se cree que el tratamiento de algunas afecciones psiquiátricas es mejor con medicamentos y psicoterapia combinados. No conozco su problema específicamente, pero sin duda sería apropiado consultar al menos a un psicoterapeuta para su evaluación.

El aumento en la ocurrencia de pensamientos suicidas es un efecto secundario común de los antidepresivos. Lo primero que debe hacer es ponerse en contacto con su psiquiatra. La psicoterapia como tratamiento para la depresión es una excelente opción, así que menciónelo como su psiquiatra. En mi caso, la psicoterapia me ha beneficiado de muchas maneras, y ver a un terapeuta es la mejor decisión que he tomado (según mi experiencia).

En Reino Unido, el tratamiento es lento, el NHS y limitado. No hay nada que le impida obtener tratamiento privado … hay muchas prácticas privadas y organizaciones benéficas que llenan la brecha que el NHS no llena. Busque alrededor de usted para alguien a quien pueda pagar … un ejemplo de calificaciones y experiencia y opciones sería como nuestra práctica terapéutica. Ansiedad, estrés, depresión, fobia, asesoramiento, hipnosis, atención plena, esto debería ayudarlo a buscar el tipo correcto de personas que podrían ayudar en privado.

La investigación indica que la terapia más la medicación psicotrópica (psiquiátrica) es casi siempre más efectiva que solo.

Quien le dijo que la consejería no ayudará es simplemente incorrecto.

Los médicos competentes en salud mental saben que la depresión con pensamientos suicidas es una condición urgente y urgente que requiere terapia (y medicación) de inmediato.

Le sugiero que consulte a un médico que prescribe para que lo derive a un terapeuta de salud mental (a menos que ella sea la fuente de los malos consejos) o use uno de los sitios de lista de terapeutas en línea como Find the Right Therapist o Find a Therapist.

Buena suerte.

Lo primero que debe hacer es visitar Psychology Today para buscar un psicoterapeuta en su área. Un psicoterapeuta necesita una licencia en el estado en el que reside. Hay muchas opciones de búsqueda.

Hasta que encuentre un psicoterapeuta, puede llamar a la Línea Directa de Prevención del Suicidio para obtener ayuda.

Sin saber mucho más, diría que una alianza con un psicoterapeuta de apoyo y experimentado, sin duda, puede ser útil. Es posible que deba seguir tomando sus medicamentos, según lo ordenado, durante el tiempo que se sienta cómodo. Sin embargo, puede haber una serie de otros problemas que afectan su “experiencia” de depresión y, para estos, los medicamentos (y todas las investigaciones de buenos resultados lo respaldan) no son tan buenos como los medicamentos con psicoterapia. Me complace tratar de proporcionar más información. Buena suerte.

Le sugiero que consulte al médico acerca de investigaciones que demuestren que la psicoterapia más la medicación es más efectiva que la medicación sola. Esto le mostrará al médico que ha hecho su tarea. También demostrará que tiene más recursos internos de los que el médico se da cuenta.

Recomiendo encarecidamente que permanezca en las drogas, la parada repentina causará una depresión mayor además de otros problemas. Pero sugiero también encontrar un médico diferente, uno siempre debería tratar de encontrar a alguien para una segunda opinión. Las drogas ayudan, pero los problemas en su vida también deberían discutirse.

Joder, ¿por qué no pides psicoterapia si crees que vale la pena?

Pida la ayuda de los proveedores de atención médica.