¿Debería mi hermana de 14 años tomar un suplemento de One A Day diariamente ya que apenas come vegetales o pescado?

No se debe cuando se trata de la comida de otras personas. Porque realmente no depende de usted.

Puede decirle a su hermana que está preocupado por ella y pedirle que acuda a su médico y ver si tiene alguna deficiencia de la que necesite hacer algo. Y luego, si el médico lo recomienda, su hermana debe tomar las vitaminas adicionales y tal que el doctor sugiere

No existe una píldora o bebida para “curar todo y ser saludable”. No importa cuál sea la dieta y la vida de su hermana que afectarán su cuerpo y su vida, y una tableta de vitaminas no tendrá mucha importancia. La mayoría de las vitaminas probablemente pasarán por su cuerpo mientras el cuerpo descarga todas las vitaminas innecesarias.

En los Estados Unidos, por el bien de la salud pública, muchos alimentos se enriquecen con vitaminas. Algunos han agregado minerales también. Si ella come estos alimentos enriquecidos, entonces es probable que ella esté bien.

Un problema importante es la falta de ácidos grasos esenciales en la dieta. Algunos productores de huevos han enriquecido los huevos de Omega-3 para abordar este problema, y ​​los aceites hidrogenados pronto serán completamente eliminados de nuestros alimentos. Las estadísticas de salud cardíaca respaldan sólidamente esta decisión. Mientras tanto, anime a su hermana a comer nueces y semillas, como nueces, pacanas, semillas de girasol, semillas de calabaza y disfrute de todas las variedades posibles.

Los minerales también son importantes. Las frutas y verduras las proporcionan, así que disfruta de todas las variedades coloridas posibles. Los productores siempre producen manzanas grandes con sabores sabrosos, y las frutas cítricas, en temporada y en la cima de la frescura, son simplemente deliciosas. Las verduras coloridas agregan mucha diversión a un plato, así que aliente a su hermana a disfrutar de una excelente comida.

Hay dos cosas que debes entender:

1. La gente solo debe comer una dieta saludable y no tomar multivitaminas. Ver suplementos vitamínicos: mala idea
2. Lo que come tu hermana no es asunto tuyo. No tienes justificación para hacer esta pregunta. No, bajo ninguna circunstancia, intente influir en cómo come. No hagas comentarios sobre cómo ella come. No comentes sobre su peso. Simplemente no lo hagas

No. Sería una panacea. Según Google: sinónimos:

“Cura universal, panacea, cura para todos los males, remedio universal, elixir, droga milagrosa;

informal = bala mágica “.

Incluso en su juventud, estos hábitos tendrán efectos negativos duraderos. El hecho de que no esté sufriendo consecuencias AHORA MISMO no significa que no pagará ese precio más adelante en la vida. Pregúntele a cualquier persona mayor sobre esto.

Son tus padres SIN ayuda en este asunto. Ellos son legalmente responsables de su condición y salud hasta que se emancipan a cualquier edad que es donde vives.

Un multivitamínico no la dañará, pero tampoco compensará su estilo de vida poco saludable. Un suplemento vitamínico no la ayudará con su trastorno metabólico. Es lo que ella está comiendo y no lo que no está comiendo. Si ella no puede detener las cosas azucaradas, ¿por qué está en la casa en primer lugar? Eres el adulto. Tú eres el que está comprando las cosas o dándole el dinero para comprarlas. Deja de comprar bocadillos azucarados y si tu hija es la que los compra deja de darle dinero de bolsillo.

Cocine comidas saludables con vegetales. Si ella no se lo comerá, no le dé alternativas. Coloque las sobras y hágale saber que puede comerlas más tarde, pero que no recibirá ningún aperitivo. Mantenga algunos refrigerios saludables como frutas y yogur natural en el refrigerador, pero no deje dulces, patatas fritas, cereales azucarados y cosas por el estilo. Si no está disponible para ella, no puede comerlo.

Editar: Leí mal esto como su hija. Puedes darle este consejo a tu madre entonces.

¿Qué es en el mundo “casi pre-diabético”? O eres pre-diabético o no lo eres.

Ella ciertamente puede tomar un multivitamínico. No va a doler. Tampoco va a ayudarla a perder peso ni a cambiar su dieta.

Claro que ella puede. Ayudará a prevenir la deficiencia causada por su mala alimentación, pero no va a evitar que termine diabética. Eso es demasiados carbohidratos, demasiada azúcar. Además, debe tomar aceites de pescado por separado, ya que no vienen en mezclas de un día.