A los 15 años, ¿puedo tomar 100 mg de vitamina B6?

No soy ni doctor ni químico. Respaldo lo que George Peel me contestó: prueba otros métodos de sueño lúcido. El recuerdo de los sueños mejorará si te dices a ti mismo que recuerdas tus sueños antes de ir a dormir y mantienes notas en tus sueños en el momento en que te despiertas.

También busqué B6 en google y descubrí que esta dosis “contribuye a la regulación de la actividad hormonal”, a los 15 años, que podría ser buena o mala. Consulte a su médico o farmacéutico acerca de B6 para obtener más información, si aún está interesado.

No soy químico, pero una ráfaga rápida de Google-fu revela que esto es 77 veces la ingesta diaria recomendada, así que mi instinto sería probar otros métodos. Podría intentar anotar cualquier material soñado que recuerde tan pronto como esté lo suficientemente alerta como para hacerlo, o podría experimentar despertando a las 3 a.m., o manteniendo el antebrazo vertical al dejarlo, o practicar controles de realidad, o escuchar a ritmos binaurales … luego hay meditaciones al estilo del tercer ojo / yoga de sueños / trabajo de energía … hay mucho más que investigar. Recuerde que está tratando de hacer algo mental, no bioquímico.

Umm … No puedo darte una mejor respuesta que Google, o un profesional de la salud. Lo siento.

B6 no podría lastimarte. Es bueno para tu cerebro Simplemente lea cuando no debe tomarlo, y siga las instrucciones de dosificación.

No es dañino. Pensé que B1 era para problemas cerebrales