¿Debo obtener medicamentos para mi ADHD?

Para agregar a otras respuestas, esto es lo que hice como alguien que tomó Ritalin de 1-8 grado y finalmente aprendí a funcionar sin medicamentos como adulto (ahora tengo 31).

1. Estoy en contra de la medicación para el TDAH en niños porque, al menos para mí, me hizo vivir en una burbuja durante algunos de los años más cruciales de desarrollo social. Tuve que volver a aprender a ser un experto social y todavía estoy trabajando en ello, pero me va bien.
2. El uso de medicamentos solo debe usarse si sus síntomas son realmente malos y necesita tiempo para trabajar en cosas que empeoran sus síntomas.
3. Limite el azúcar y los estimulantes.
4. Duerma regularmente. ¿Te quedas despierto hasta tarde? Configure su alarma y levántese temprano de todos modos. Corte todos los dispositivos electrónicos al menos 2 horas antes de acostarse. Una vez que estés en la cama, deberías estar en la oscuridad total.
5. Leer: el hábito de leer en línea recta, pasar a la línea siguiente y repetir le permitirá a su cerebro concentrarse.
6. Deja de ver televisión y sitios web que tienen adiciones que te bombardean y te distraen. Este hábito crónico de distracción solo lo distraerá cuando no haga estas cosas.
7. Quítate el trasero durante el día. Ir a caminar, hacer trabajos de jardinería / tareas del hogar, un proyecto, lavar su auto, cualquier cosa para mantenerlo ocupado y en movimiento. Si te sientas todo el día, no dormirás bien por la noche.
8. La luz del sol, el aire fresco, mucha agua, ejercicio, fibra, etc. ayudarán a que sus hormonas se equilibren un poco mejor.
9. Comienza a tener conversaciones con personas sobre cosas significativas, no sobre cosas superficiales que no te importan. Cuanto más interesado estés, más comprometido estarás, y con el tiempo podrás prestar atención incluso si no es tan interesante de una conversación.
10. Desarrolla tu memoria de trabajo. Haga cálculos en su cabeza, haga ejercicios de espalda, use técnicas de memorización como mneumónica y asociación para recordar nombres, lugares, cualquier cosa. Si se le interrumpe o distrae de las tareas con facilidad solo para descubrir que no recuerda exactamente dónde lo dejó, entonces debe considerar mejorar su memoria de trabajo.
11. Realiza cosas y haz trabajo. Pocas cosas causan depresión e irritabilidad, como tener demasiado tiempo libre. Es probable que tengas más de lo que piensas.
12. No me importa lo que piensen los demás. No tengas miedo de cometer errores, pero disfruta de ellos. Solo puede equivocarse tantas veces antes de comenzar a tener razón de vez en cuando.

Hay algunas otras cosas, pero esas son las más importantes.

Creo que esta es una pregunta que realmente debe ser respondida por usted y su propio médico. Pero aquí hay algunas cosas a considerar:

También podría preguntar, ¿no debería tomar medicamentos para mi TDAH? No es exactamente la misma pregunta.

Ya has dado algunas buenas razones para tomar medicamentos. Usted tiene un diagnóstico de la afección, siente que ha empeorado (o tal vez es más que una sensación. Tal vez tiene evidencia), está ingresando en un entorno más desafiante y le preocupa que su enfoque de no medicación todavía sea adecuado.

Esas son realmente buenas razones para tomar medicamentos. ¿Cuáles son sus razones para no hacerlo?

¿Tienes miedo sobre la medicina? ¿Son simplemente miedos generales de “no me gusta tomar medicamentos”, o algo más específico? ¿Te molestan los efectos secundarios? ¿Cuáles? ¿Conoces los efectos secundarios?

¿Te preocupa que te debilite o menos por necesitar un medicamento? ¿Sentiría lo mismo acerca de tomar indulin para la diabetes, o un inhalador para el asma? ¿Cómo te sientes con respecto a tus compañeros de clase que tienen que tomar medicamentos para funcionar adecuadamente? Hubo un tiempo en que muchas personas manejaban su asma al no jugar deportes o hacer muchas cosas afuera, en lugar de usar un inhalador. Ahora los asmáticos compiten en los Juegos Olímpicos.

Como dije, solo usted y su médico pueden responder su pregunta, pero creo que ayuda si puede entender por qué es reacio a tomar medicamentos que podrían permitirle obtener el máximo beneficio de su experiencia y su educación en la escuela secundaria. Recuerde que siempre puede cambiar de opinión más adelante, decida lo que decida. También entienda que a menudo se necesita un poco de prueba y error para encontrar un buen medicamento y una dosis para usted. E incluso si necesita medicamentos ahora, eso no significa que lo hará el próximo año o después de que termine la escuela.

Gracias por el A2A. Ahora esto se responde sin saber nada sobre su historia y situación … así que si hay otras barreras, comuníquese con alguien en quien confíe … si nadie en la vida real en quien confíe pueda comunicarse conmigo y expresarme. Puede que no se aplique a todas las chicas de 14 años con ADHD, ¿sabes? Tampoco soy un consejero o médico, solo alguien que me da consejos que me gustaría haber recibido cuando tenía su edad.

La escuela secundaria es aterradora, lo sé. Solo recuerda lo que sea que te interese, no eres el único. Espero que encuentres algunos buenos amigos con los que puedas ser tú mismo.

La medicación puede ayudar. Un consejero puede recomendar algo y puede trabajar con su pediatra. No recomendaría medicamentos sin terapia. Puede ayudar si es todo lo que puedes obtener. Has dicho que te has dado cuenta de que las cosas se ponen cada vez más difíciles … eso significa que es hora de hacer algo. Si no está recibiendo ayuda de sus padres / tutores, hable con sus consejeros. Algunos dirán que eres solo un niño, pero también eres un adulto joven. Aprovecha las oportunidades que puedas. TDAH puede ser increíble. No dejes que te arrastre hacia abajo o te arruine. No es una excusa, tampoco 😀

¿Recibes alguna terapia cognitivo conductual? No es solo para adultos CBT es lo que ayuda! Catorce es un año grande y loco. El primer año es difícil, especialmente si pierdes amigos moviendo escuelas. Tienes todo tipo de cosas pasando. Dígale a su tutor o consejero vocacional que desea estar en terapia. Pregunte específicamente por CBT, por un consejero que trabaja con adolescentes que tienen TDAH. Su consejero probablemente pueda recomendar uno bueno. No es embarazoso, pero no tienes que decírselo a nadie. Otros adolescentes están en terapia, créanme. Encuentra a alguien en quien puedas confiar, con quien sientas que puedes hablar. Si no le gusta su consejero, pida uno nuevo. Ellos pueden enseñarle maneras de manejar sus síntomas.

Comprueba alguna otra de mis respuestas por inquietudes y formas de pasar cosas aburridas. Hablo de cómo sentarme en silencio en clase y cómo concentrarme en la conversación. No pruebes los videojuegos en clase … probablemente no puedas hacer eso hasta que llegues a la universidad 😉

Comer bien y mantenerse saludable puede ayudarlo a controlar sus síntomas. La nutrición es GRANDE, especialmente para las adolescentes. Lea sobre él, y de un sitio médico o libro, no un lugar loco bebé babe o dr oz. La proteína y el hierro son importantes para ti. Coma alimentos normales si puede … verduras de verdad y aprenda a cocinar alimentos de verdad. Si no te gusta la carne, tendrás que ser más cuidadoso y buscar la manera de conseguirlo. (Avíseme, intentaré ayudar, o consulte con un dietista registrado aquí – ¡NO un nutricionista!) El sistema escolar está agotado, así que si no quiere desayunar, intente llevar algo saludable para comer más tarde. cuando puedes comer Intenta evitar la cafeína. Busque una botella de agua fresca para llevar con usted, y puede poner frutas y sabores en ella si lo desea.

Hacer ejercicio o unirse a un deporte también puede ayudar, si te gusta. Si el dinero es un problema, hable con los maestros y entrenadores porque probablemente tengan becas. No estoy seguro de cuánta libertad tienes, porque también puede ser peligroso ir a algún lugar solo. También puedes hacer videos de aeróbicos en youtube en casa. O videojuegos como Just Dance. Ayuda a gastar parte de esa energía extra.

Además, déjese explorar temas en línea, en museos locales o bibliotecas. Mire a su alrededor para ver las actividades y clases del vecindario. Si un adulto dice que es peligroso, probablemente deberías confiar en ellos. Hay todo tipo de cosas para investigar y aprender. Descubre lo que amas. Esta semana podrían ser océanos … las ballenas y los tiburones son geniales. Si la próxima semana amas la historia o la mecánica, a quién le importa. Ir con eso Sí, tienes que hacer las cosas aburridas en la escuela, pero la mayor parte te ayudará más adelante en la vida. Sí, utilizo álgebra y geometría en la vida real (pero no en trigon). Pero ahora también es el momento de explorar, pasar un buen rato y encontrar lo que amas (¡incluso si es trigonométrico!). Si lo encuentras, mejorará todo.

Habla con tu consejero acerca de los programas de trabajo en la sombra para que puedas recordar por qué estás atrapado en la escuela … para lo que trabajas tan duro. El consejero también lo ayudará a divertirse y ser más sociable.

Es muy común que el TDAH empeore en las niñas durante la adolescencia. Si está dispuesto a tomar medicamentos y sus padres lo aprueban, le sugiero que consulte a un médico sobre sus opciones. Existen varios tipos diferentes de medicamentos y uno de ellos puede ser útil.

Pasé por la adolescencia sin ser medicado para mi TDAH, y es uno de los mayores remordimientos que tengo. Luché tanto en la escuela como en casa, y me di cuenta de que las relaciones con mis compañeros eran difíciles. Era mucho más viejo (fuera de la universidad) antes de tomar medicamentos y eso hizo que mi vida fuera mucho mejor.

Sugiero que lea el libro Comprender a las niñas con TDAH: cómo se sienten y por qué hacen lo que hacen, segunda edición, por Nadeau et al. Es un recurso muy actualizado y el libro que deseé había existido cuando era un adolescente. Comprenderse a sí mismo y cómo le afecta el TDAH lo ayudará a tomar mejores decisiones sobre su tratamiento. Usted es lo suficientemente mayor como para asumir la responsabilidad de manejar su TDAH.

Y recuerde, si prueba algo y no funciona para usted, siempre puede intentar otra cosa. Lo que funciona en un momento de tu vida puede ser diferente de lo que funciona en otro momento.

Te sugiero que veas a un psicólogo educativo. Él o ella deberían poder ayudarlo a evaluar la situación y hacer recomendaciones. Si bien los síntomas a menudo mejoran con la edad, y aprendemos mecanismos para sobrellevarlos, creo que puede ser bastante difícil a medida que aumenta la carga de trabajo de su escuela. Necesita orientación sobre técnicas de estudio y otras opciones de tratamiento, tal vez. Entonces, ¿es mejor optar por un enfoque holístico y posiblemente algún ritalin de acción corta para aquellos momentos en los que realmente necesitas abrocharte el cinturón y hacer cosas? Me gusta el ritalin porque funciona durante cuatro horas y luego está hecho. Sin efectos secundarios desagradables Pero los medicamentos reaccionan de manera diferente, así que realmente necesitas ver qué funciona para ti.

Sí, definitivamente deberías. Notará un cambio en usted, puede que tenga que pensar en lo que es, pero puede darse cuenta de que pudo prestarle mejor atención hoy, estaba más preparado para las clases, no interrumpió a las personas, no lo hizo balancea tu pierna 90 millas por hora debajo de la mesa. Eso te ayudará mucho. Por favor, consulte a su médico lo antes posible para obtener esta ayuda. Buena suerte.