¿Cuáles son algunos de los remedios caseros para aliviar el dolor de mandíbula?

Los Remedios caseros naturales están ayudando a que cada vez más personas sufran enfermedades que pueden prevenirse fácilmente. La mayoría de las enfermedades hoy en día se debe a nuestras elecciones de estilo de vida.

Remedios caseros para aliviar el dolor de mandíbula / dolor de la ATM • Healthmania

Mantente hidratado
La deshidratación puede provocar calambres musculares en el cuello, los hombros y las articulaciones mandibulares. Es muy importante mantener el cuerpo adecuadamente hidratado. No beber suficiente agua es una de las principales causas de los calambres relacionados con la ATM. Aumente el consumo de agua a un mínimo de ocho vasos (150 onzas) diariamente o más.

Aumentar la ingesta de frutas y verduras

Una ingesta liberal de frutas puede ser útil en el tratamiento de la ATM y sus síntomas relacionados

Alimentos ricos en calcio

Para su información, en promedio, un adulto necesita una ingesta diaria de aproximadamente 10 gramos de calcio. Los alimentos ricos en calcio que pueden ayudar a curar la TMJ incluyen leche sin hervir, arroz sin pulir, plátano, ajonjolí, naranjas, harina de trigo con cáscara, almendra, coco, maní, col de guisantes y espinacas.

Alimentos ricos en magnesio

Incluye alimentos tales como aguacates, guisantes de ojo negro, nueces de Brasil, anacardos, chocolate (chocolate negro), maíz (blanco o amarillo), cacahuetes asados, lino, avena, yogur bajo en grasa, melaza, calabaza, arroz, mantequilla de sésamo, semillas de sésamo, calabaza, semillas de girasol, semillas de sandía, soja tostada, leche y nueces.

Aceites esenciales

Los mejores aceites esenciales para aliviar el dolor de la mandíbula incluyen el aceite de menta , el aceite de incienso y el aceite de lavanda . La menta es conocida por el alivio del dolor, la lavanda para relajar los músculos tensos y el incienso para reducir la inflamación.