¿Puede una persona mayor volver a ser un niño tanto física como mentalmente?

No, esto no es posible todavía. Pero puedes tomar algunas medidas para hace algunos años.

12 maneras de sentir y verse más joven

¿Quieres aferrarte a tu juventud o recuperarla? Estos simples pasos prometen la máxima vitalidad.

Eliminación de hábitos destructivos

  1. Lo mejor que puede hacer por su salud y longevidad es dejar de fumar. Fumar ha sido acusado formalmente de una lista de malestar por enfermedades del corazón y trastornos pulmonares, todo lo cual puede frustrar sus planes de longevidad.
  2. Bebe solo con moderación. El alcohol infunde a cada célula, daña los genes e inflama su hígado. Un vaso de vino al día para las mujeres y tal vez dos para los hombres, pero no más, puede ser levemente beneficioso.
  3. Consigue tu Zzzz. Tu cuerpo necesita tiempo de inactividad para reparar las células y descansar el corazón. Y tu mente necesita soñar para mantenerse cuerda.
  4. Busque un médico que se especialice en geriatría o antienvejecimiento. Barbara M. Morris, RPh, autora de Boomers Can Really Put Old Hold, recomienda un médico antienvejecimiento. Pero según Marc R. Blackman, MD, jefe del laboratorio de investigación clínica del Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (parte de los Institutos Nacionales de Salud), un geriatra sería más convencional y recomendaría menos tratamientos no probados. “El antienvejecimiento es como decir anti-pubertad o anti-embarazo. Este es un proceso natural”, dice. Cualquiera que sea su estilo, su nuevo médico puede recomendar una evaluación anual de varios biomarcadores, incluidos lípidos, DHEA, estrógenos, cortisol, tiroides, función pulmonar y análisis de micronutrientes.
  5. Cortar las grasas saturadas, aumentar las grasas omega-3. Ya es un evangelio: comer menos o nada de carne roja; perder el pastel y el helado; consumir carbohidratos más complejos, como granos integrales, frutas y verduras; y obtener un montón de pescado graso. Las grasas saludables en el salmón, la caballa y las sardinas ayudan a evitar que las moléculas de radicales libres de oxígeno dañen sus células.
  6. Considere moderar su ingesta total de alimentos. Los estudios en ratas muestran que una restricción de 30% de calorías significa una vida más larga (no, ¡no parece ser más larga!). Blackman también cita estudios en monos rhesus que muestran una ganancia en años a partir de una reducción en los alimentos. Obviamente, perder kilos de más significa menos tensión en su sistema.
  7. Tenga cuidado al ajustar sus hormonas. Morris jura por la controvertida hormona del crecimiento humano, para ella. Blackman no es un fan. “Ha habido grandes estudios para determinar la relación entre la disminución de la hormona de crecimiento humana y los huesos más delgados, más grasa corporal y cambios de humor. Dar hormona de crecimiento puede desarrollar músculo, pero no se ha demostrado que el músculo sea más fuerte”. HGH también se ha asociado con retención de agua, síndrome del túnel carpiano, presión arterial alta y fluctuaciones de azúcar en la sangre. “[HGH science] no está en un punto en el que un proveedor responsable pueda recomendarlo”, dice Blackman. ¿Y qué pasa con la otra sustancia, un esteroide llamado DHEA, a menudo recomendado para el envejecimiento? “¡Drásticamente menos evidencia que HGH!” exclama Blackman. En cuanto al reemplazo de estrógenos y progesterona, ha estado en todos los periódicos. La terapia combinada puede aumentar, en lugar de reducir, el riesgo de cáncer y enfermedad cardíaca. Existen muchas alternativas naturales a estas sustancias: su propia situación debería dictar su decisión, pero siempre consulte a su médico.
  8. Suplemento, suplemento, suplemento La mayoría de nosotros sufre de “desnutrición por consumo excesivo”: demasiadas cosas equivocadas, dice Morris. Ella toma un puñado de vitaminas y minerales cada mañana. Incluso la cautelosa Asociación Médica Estadounidense aprobó hace poco tomar un multivitamínico diario. Además del antioxidante efectivo vitamina C, Morris dice CoQ10, vitamina E, ácido alfa lipoico (otro antioxidante), y tal vez algunas de esas mezclas de “agudeza mental” en la tienda de alimentos saludables deben estar en su botiquín. Una vez más, su médico puede ayudarlo a diseñar la rutina.
  9. Reprograme su visión de la vejez. Un estudio en Yale mostró recientemente que aquellos con una visión positiva de envejecer vivían siete años más que aquellos que se quejaban al respecto. Morris trabaja con gente joven y “olvidan cosas todo el tiempo y nunca se refieren a tener un momento juvenil”.
  10. ¡Quítate la culpa de tu vida! Laura Berman Fortgang, autora de Living Your Best Life, dice: “Tengan en cuenta el futuro. La culpa y los remordimientos son parte del pasado. Evolucionar y cambiar es la forma en que nos mantenemos jóvenes”.
  11. No tengas miedo de hacer un gran cambio. Fortgang dice que nunca es demasiado tarde para mudarse, unirse a Peace Corps, cambiar de carrera, casarse o divorciarse. “No digas que eres muy viejo”, dice ella. “A veces las decisiones [anteriores] deben ser cambiadas”. Ella y Morris también dicen que la cirugía plástica puede mejorar la vida si lo haces para verte y sentirte mejor, no para cambiar tu vida de la noche a la mañana.
  12. Morris también medio en broma aconseja que la gente nunca se jubile. “La jubilación es una enfermedad contagiosa y debilitante”. Tómese un tiempo libre para unas vacaciones y huela las rosas, aconseja. Pero no se intoxique tanto con las rosas que no vuelva y haga algo útil. “Esas rosas podrían convertirse en margaritas”, dice ella, “como en empujar margaritas”.

Cortesía: Pasos para revertir el proceso de envejecimiento

No y no, a excepción de algunos casos de daño cerebral gradual que dan la apariencia de desarrollo retrógrado en algunas personas.

El desarrollo es irreversible. Al igual que no puede reconstituir una pieza de madera de sus cenizas y gases que se liberan al aire, no puede fusionar un par de células hijas para formar su célula ancestral. Entre las divisiones, una sola célula experimenta múltiples cambios irreversibles. No es la misma celda hoy que ayer. Es como su automóvil: no importa lo que le haga, el automóvil no generará gasolina aspirando el escape del aire de ayer, ni volverá a depositar las virutas metálicas en la superficie del motor. Tampoco su cuerpo de acero será inquebrantable. Lo máximo que puede hacer en el camino de la restauración es soldar un parche.

Las células vivas tienen motores alternativos análogos al motor de un automóvil, lo que genera cambios estructurales irreversibles. Estos cambios inevitablemente se traducen en cambios en la función. Una célula que responde confiablemente a una señal hoy podría dejar de responder a ella mañana, y viceversa: puede obtener una función que nunca tuvo.

Una sola célula no puede desarrollarse sola; no más puede una persona. Tanto por volverse físicamente.

El resultado final del desarrollo normal es la degradación. Los tejidos bien desarrollados se vuelven demasiado complejos (o demasiado grandes) para regularse. Se transforman y cambian a estados terminales difuntos, luchan entre ellos hasta la muerte, o mueren por hipoxia, o sin ninguna razón en absoluto. Hay tantas maneras de morir, pero no todas son instantáneas y algunas pueden ser realmente divertidas a medida que se desarrollan.

La degradación mental puede ser cómicamente sugestiva de un desarrollo inverso en un niño. La razón para eso -no tengo ni idea, pero me imagino- es que la memoria probablemente esté respaldada por algún tipo de estructura en capas o jerárquica, y sus capas más recientes son las menos estables. Es posible que las capas más recientes sean simplemente las más distales en topología vascular o algo así, por lo que son las primeras en morir de hambre y morir. O bien, están muy lejos de la fuente menguante de alguna hormona importante. Debe haber alguna razón estructural / topológica para que la memoria inicial sea más resistente que la memoria tardía, como parece serlo en algunas personas.

Los primeros signos de daño cerebral en mi abuela fueron su incapacidad para recordar cuántas veces nos contó la misma historia, o dijo lo mismo (comenzando desde ~ 60 años de edad). A medida que se volvió repetitiva, su repertorio continuó disminuyendo y sus historias y dichos favoritos se volvieron cada vez más antiguos. En un momento, dejó de reconocer a mis hijos (~ 70). Un par de años más tarde, dejó de reconocernos a mí y a mi hermano, luego a mi padre (~ 74). Pasaron un par de años y comenzó a tratar a mi tía, la hermana menor de mi madre con la que vivió hasta la muerte, como un completo extraño, pero aún así fue capaz de reconocer a mi madre. A los 76, dejó de reconocer visualmente a todos sus parientes vivos, aunque todavía recordaba algunos nombres. Cuando los nombres desaparecieron, se la pudo ver mirando los retratos de sus padres y su hermano como si todavía significaran algo para ella.

Ella era una pianista consumada y le gustaba tocar cuando estaba de buen humor. Al igual que las historias que le gustaba contar y otras expresiones, su repertorio musical y la duración de sus actuaciones seguían disminuyendo con la edad. Finalmente, se instaló en den Flohwalzer, y luego solo en partes, pero ella jugó sin parar muchas veces al día. Su técnica no parecía sufrir de demencia; solo se volvió más simple en su alcance, todo el camino hasta que dejó de tocar el piano, que fue un par de años antes de que ella muriera. Si no fuera por su técnica madura, podría confundirse fácilmente con un niño que está aprendiendo música, solo que al revés.

En un hilo paralelo, en los habituales episodios de locura (~ 75), solía asomarse por la ventana de su piso décimo, casi lo suficiente como para caer, contando ruidosamente los coches estacionados en la calle. Una ronda típica de conteo sería así: “Un auto, dos autos, tres autos, … 46 autos”. Un año después, sería: “Un automóvil, dos automóviles, … diez automóviles, once autos, un automóvil, dos automóviles, tres autos, un automóvil, dos autos …”. El último conteo de autos que escuché (~ 78, cuatro años hasta la madurez terminal) fue así: “Un caballo, dos caballos, tres caballos …”

No solo se habían vuelto insuperables los conteos superiores a diez, sino que incluso el concepto de automóvil había cambiado a algo aproximadamente funcionalmente equivalente, pero históricamente anterior. Es sorprendente cómo la descomposición gradual de la materia cerebral puede revelar algo sobre su estructura.

Pero no hay una reversión real. Todo lo que aprendí al ver a mi abuela y otras personas mayores (incluyéndome a mí) es que los primeros recuerdos tienen un apoyo más amplio o son más redundantes. Der Flohwalzer permanece intacto después de que pierdas 3/4 de tu cerebro, o tal vez más.

Sí. Las personas mayores generalmente vuelven a ser niños mentalmente … físicamente, no estoy tan seguro.

La mayoría de las personas mayores a mi alrededor están actuando exactamente como niños … niños pequeños en realidad. Se molestan si no les compras obsequios de vez en cuando, harían las cosas más estúpidas para llamar la atención, al principio pensarías que se comportan tontamente … pero se ha discutido que no lo hacen. ..es realmente un proceso natural.

No, incluso cuando la reversión de la edad entre en vigor, un anciano no podrá volver a ser un niño, tal vez volver a ser un hombre joven. Si un anciano tiene 80 años puede volver a ser un joven de 20 años, Pero nunca tendrá menos de 20 años y nunca volverá a tener 8 años.