¿Los bebés y niños pequeños son seguros con una dieta vegana?

Hay una escala móvil de seguridad, y desafortunadamente el riesgo podría ser: “No morirán ni sufrirán síntomas agudos, pero en el futuro desarrollarán problemas”.

Sin la suplementación, puede correr el riesgo de presentar deficiencias en la vitamina B12, hierro, DHA, EPA, sustancias que dependen del colesterol, como la vitamina D y las hormonas, y tal vez otras. Temería que si le diera a un niño una dieta vegana, tendría que introducir una tonelada de suplementos, y podría perder algo crítico. Además, la mayoría de los suplementos están diseñados para adultos y sería difícil obtener suplementos fáciles de tomar para un niño, las dosis probablemente serán del tamaño de un adulto, y los suplementos veganos para niños probablemente sean bastante caros.

Para los bebés, la respuesta es simple. Amamantar el mayor tiempo posible. Mientras continúen bebiendo leche materna y sus madres continúen produciendo suficiente leche materna, deberían estar bien, siempre que la madre esté sana.

Son casi tan seguros como que viajan sin restricciones en un automóvil que circula por una carretera concurrida al doble del límite de velocidad con un conductor leve pero no severamente intoxicado. Si el conductor (padre) hace todo bien y no hay contratiempos desafortunados fuera de su control, todo estará bien, tal vez incluso mejor de lo que sería en un régimen de conducción / alimentación responsable.

Sin embargo, es probable que algo vaya muy mal y yo no recomiendo ninguno.

Las dietas veganas con suplementos pueden ser seguras. Eso es lo mejor que puedo decir sobre ellos, no matarán ni deshabilitarán a la persona. Cualquier dieta que requiera suplementos como regla general debe considerarse inapropiada si no se descarta como charlatanería.

Además de la excelente respuesta de Ben Mordecai , la suplementación no ha demostrado ser tremendamente efectiva en adultos (para la mayoría de las cosas), por lo que es poco probable que veamos eficacia en los jóvenes.

El crecimiento es bastante estresante y la nutrición completa es importante para optimizar ese crecimiento. Desarrollamos como omnívoros. Independientemente de lo que a la gente le guste pensar, es mucho más saludable consumir una gran variedad de alimentos, siempre que la comida en sí sea bien tratada.

Otro voto para amamantar, siempre que se pueda. Mejora la biodiversidad del bebé y aumenta la función inmune, junto con una serie de otros beneficios.

Por lo que sé, para adultos de todos modos, solo la vitamina B12 debe ser suplementada.
Para los bebés, continúe amamantando el mayor tiempo posible.
No somos veganos, pero nuestro hijo mayor amamantó durante 22 meses mientras tenía una dieta apropiada para su edad. Ciertamente ayuda con la unión entre madre e hijo.

Probablemente sean seguros, sobre todo porque muchos padres llamados “crujientes” que imponen estilos de vida veganos a sus hijos han realizado una investigación meticulosa sobre fuentes de nutrición y suplementos amigables con los veganos para productos de origen animal que consumen los no veganos.

¿Pero son estos niños felices? Honestamente, no tengo idea. Estaría bastante enojado si no pudiera comer cosas que comían mis amigos, y si tuviera una madre que molestara militivamente a otros adultos por cosas que no podría tener mientras están bajo su cuidado. Simplemente se siente un poco como la policía del pensamiento, porque las dietas no veganas también son seguras y pueden ser perfectamente saludables. Si uno de mis hijos elige ser vegano por alguna razón, lo apoyaré por completo, pero no es una elección que yo haga en su nombre.

Se presume que los bebés serán amamantados, de lo contrario su consumo de leche se deriva de la leche de vaca o de la leche de donantes humanos potencialmente no veganos.

En cuanto a los niños pequeños, realmente no hay razón para que sus necesidades nutricionales no se puedan satisfacer con una dieta vegana. Aunque no soy vegetariano, ni siquiera soy vegetariano, me sorprende la falacia de que los nutrientes solo pueden obtenerse al comer productos de origen animal.

Los productos animales a menudo son la fuente más conveniente de hierro, proteínas y algunos aminoácidos, pero están lejos de ser la única fuente.

El huevo y la leche son esenciales para cualquier niño para un buen crecimiento y salud. Si no es Huevo, la leche sirve mejor. El yogur es de buena salud y proporciona nutrientes esenciales y ayuda a la digestión, pero estas son fuentes veganas.
Una vez dicho esto, si se les proporciona dieta vegana, tenga cuidado de cumplir con los requisitos nutricionales, que se cumplen las fuentes no veganas. Ciertamente, no es inseguro si reciben todos los nutrientes, minerales y suplementos de crecimiento necesarios.

Definir seguro .
Si hablamos de la necesidad de cocinar y preparar adecuadamente las comidas vegetarianas, entonces es realmente responsabilidad del padre mantener al niño seguro. Entonces, sí, si el padre es una persona normal que cuidará al niño, entonces el niño estará a salvo.

Si está hablando de las preocupaciones de suficientes nutrientes que los niños necesitan para desarrollarse adecuadamente, por favor, lea un poco más sobre este tema ya que los elementos como las proteínas pueden ser de origen animal (carne) y de origen vegetal (frijoles).
Por lo tanto, si la dieta es establecida correctamente por el padre y las necesidades de nutrición del niño se cumplen, entonces el niño estará a salvo desde una perspectiva de desarrollo.

Es absolutamente seguro. No hablo solo por haber estudiado la investigación, he vivido entre ellos. Solía ​​vivir en una comunidad espiritual que era estrictamente vegetariana, y lo había sido durante más de cuatro décadas. Durante ese tiempo no solo tuvimos niños criados con dietas estrictamente veganas sino también niños de la próxima generación nacidos de padres que habían sido veganos toda su vida. Puedo decir sin reservas que no solo eran saludables estos niños, sino que eran, sin dudas, MÁS SALUDABLES que otros niños, que carecían de muchas de las enfermedades que son comunes entre los jóvenes que comen carne.

Tuvimos miles de personas desde recién nacidos hasta personas de 80 años con una salud absolutamente excepcional. No deje que la exageración de las industrias cárnicas y lácteas lo engañe.

NO es seguro para un bebé o niños pequeños.

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