¿Los niños necesitan tomar multivitaminas?

Creo que los niños deberían tratar de obtener todos los nutrientes de una dieta variada y saludable. El único suplemento que recomendaría a los niños es omega-3, ya sea aceite de semilla de lino con DHA agregado o aceite de pescado de alta calidad o especialmente en otoño / invierno, aceite de hígado de bacalao con altos niveles de vitamina D.

Además, en los meses de invierno, especialmente si el niño es propenso a resfriarse, los suplementos de vitamina D pueden ser beneficiosos. También zinc, alma en polvo para vitamina C y extractos de hierbas si el niño se resfría.

Las multivitaminas pueden administrarse a corto plazo durante los períodos de estrés o enfermedad. Solo asegúrate de que no tengan sweateners, conservantes u otros ingredientes innecesarios. Los polvos verdes pueden ser una mejor opción, no proporcionan todo el espectro de vitaminas / minerales, pero en mi opinión son mucho más saludables para los niños.

Los seres humanos necesitan una dieta variada para obtener todas las vitaminas necesarias de sus alimentos.

Tomar pastillas es la salida más fácil, críe a su hijo para que no sea quisquilloso y disfrute de una gran variedad de alimentos.