¿Puede uno ser flaco y tener una dieta sana y nutritiva?

Absolutamente. Una dieta saludable significa que está obteniendo TODOS los nutrientes que necesita, al menos en las cantidades que necesita. La mayoría de las veces, una persona será delgada cuando esto ocurra … .pero entonces tenemos que definir “flaco” 🙂 ¿Eso significa una figura de palo, o eso significa con algunas curvas proporcionales?

Ciertamente. Algunas personas son bendecidas con un metabolismo alto, el mío no disminuyó la velocidad hasta que llegué a los 30, entonces, de repente, parecía que cada pastel de merienda pasaba directamente de los labios a las caderas. Sigue el consejo de Ian. No se prive de algunas golosinas de vez en cuando y mantenga una dieta saludable.

Seguro que puede. La mayoría de nosotros sabe qué comer y qué no comer. Sabemos cuándo hacemos malas elecciones y cuándo hacemos buenas. La forma en que me gusta jugar es por instinto medido con un toque de razón. Por supuesto, ten esa hamburguesa y papas fritas, toma ese batido, tómate esa coca. Pero no hagas de eso tu dieta básica. Lanza algunas cosas buenas la mayor parte del tiempo. Cosas que tienen un valor nutricional real. Las comidas caseras son lo mejor para esto porque sabes exactamente lo que contienen.

Flaco o gordo, es el mismo trato. Coma saludable la mayor parte del tiempo, carne, verduras, carbohidratos, no demasiada comida procesada con golosinas mezcladas por placer y estará bien. La gente se obsesiona con su peso demasiado en estos días. La vida es muy corta para eso. Solamente disfrútalo. No te obsesiones con eso.

Sí. Bruce Lee, corredores keniatas, miembros de tribus Masai, Gwyneth Paltrow, por nombrar algunos.

¡SÍ!
No tienes que estar gordo para cambiar a una “vida saludable”. La aptitud importa.

En mi experiencia, sí, aunque a veces hay una condición médica subyacente que es en parte responsable de su bajo peso y, a menudo, delicada estructura corporal.