Esta es una pregunta bastante complicada que necesita más detalles. He escuchado mesetas de pérdida de grasa pero nunca ganancia muscular.
Pero de todos modos, fuera de mi cabeza, es probablemente porque tu cuerpo está acostumbrado a la misma rutina de ejercicios que has estado haciendo. Necesitas sacudir tus músculos. Si estuvieras siguiendo el entrenamiento de tu entrenador de gimnasia local, entonces te sugiero que dejes de hacer eso y comiences un programa de desarrollo muscular que tenga variedad y asegure que todos tus músculos se descompongan.
