Los macronutrientes son necesarios en grandes cantidades .
Hay cuatro macronutrientes primarios; Proteínas, grasas, carbohidratos y alcohol. Necesitamos consumir los tres primeros en grandes cantidades, ya que constituyen la mayor parte de nuestra energía. El alcohol puede proporcionar grandes cantidades de energía biodisponible aunque no es necesario para una dieta saludable.
Los micronutrientes son (como probablemente habrá adivinado) necesarios en cantidades mucho más pequeñas .
Los micronutrientes son necesarios en cantidades minúsculas. Es una sustancia o elemento químico que permite a nuestro cuerpo producir enzimas, hormonas, etc. para asegurar un crecimiento y desarrollo saludables, que incluye cosas como el fluoruro, selenio, sodio, yodo, cobre, vitamina A, C, D por nombrar algunos. Aunque solo los necesitamos en pequeñas cantidades, puede ser perjudicial para nuestra salud si no consumimos suficiente, por ejemplo, anemia por deficiencia de hierro.
Lo siento, no es muy profundo, ¡pero espero que ayude de todos modos!
