Cómo ajustar las calorías durante el descanso cuando estoy más activo

Aunque no conozco la respuesta exactamente (y hay muchos sitios por ahí que te dicen que si eres hombre, mujer, una cierta altura o algo así, cuántos necesitas para perder peso), ¿este sitio ayuda? Me doy cuenta de que esto no es para bajar de peso, pero apuesto a que hay un lugar donde puedes hacer clic en esta página en la parte superior para obtener la ayuda que necesitas. ¿¿No?? Vea cuántas calorías o necesita comer para perder peso rápidamente