Conozca las tolerancias de su cuerpo:
Debes estar cómodo en tu piel, ¿verdad? Así que la próxima vez que se meta algo en la boca, asegúrese de que su cuerpo también lo haga junto con su lengua. Si su cuerpo es alérgico a algún alimento en particular, sepa eso y evite esa cosa en el futuro.
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Esto es común entre todos, reunirse en reuniones familiares o películas, pulgares arriba con palomitas de maíz son imprescindibles para disfrutar el tiempo del cine con su amigo o ❤️ pero evite las bebidas con burbujas, consisten en un exceso de liberación o CO2, pero de vez en cuando está bien para disfrutar.
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Trate de usar probióticos, también llamados enzimas digestivas, ayuda a promover la digestión, consulte mi video en YouTube en el que he hablado sobre el consumo de probióticos.
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El té Sip Cummin (jeera), el té verde o cualquier líquido caliente funcionarán bien en su proceso de digestión.
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Ahora viene el mito más grande, comer comidas más pequeñas y frecuentes no lo ayudarán a aumentar el METABOLISMO, sino que lo ayudarán a evitar la hinchazón estomacal.
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Trate de obtener la menor cantidad de sal posible, ya sea que estén en su curry indio o alimentos procesados del exterior.
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El sueño de calidad es esencial, trate de evitar el estrés, mantenga la calma y siga el siguiente consejo.
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Coma más verduras que también cocinan, evite los alimentos procesados, incluya actividad diaria, como caminar, caminar, yoga, etc.
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