Su hígado es su órgano interno más grande y más trabajador. ¡Realiza más de 500 funciones corporales, 200 de ellas simultáneamente! La mayoría de estos están relacionados con la digestión, el metabolismo, la inmunidad, la eliminación de toxinas y el almacenamiento de nutrientes dentro del cuerpo. Además de producir bilis, que es esencial para procesar alimentos, libera tu cuerpo de toxinas, fabrica proteínas y almacena y distribuye energía. También almacena vitaminas, minerales y hierro, y ayuda a combatir los gérmenes.
Es nuestro único órgano con la capacidad de regenerarse, es decir, vuelve a la función normal en 4 semanas, incluso cuando está gravemente dañado siempre que se tome el cuidado necesario a tiempo. También puede volver a crecer cuando se elimina parte de la cirugía. Sin embargo, no es indestructible. Y lo dañamos con el tiempo al beber en exceso, al comer, al hambrearnos, a comportamientos riesgosos y más. El hígado también está en silencio, lo que significa que es posible que no experimente ninguna señal de advertencia ni señales de advertencia, hasta que el daño sea bastante avanzado, ¡y con frecuencia no se puede reparar! Un hígado enfermo puede causar complicaciones graves en todos los sistemas orgánicos.
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Enfermedad hepática: hechos y etapas
Ha habido un aumento significativo en la incidencia de enfermedad hepática en India en los últimos años. Nuestros estilos de vida urbanizados son en parte culpables de esta tendencia alarmante. Otra razón es nuestra falta de conocimiento de este órgano en gran parte silencioso y los factores que podrían afectar su salud y funcionamiento. Por lo tanto, a pesar de las grandes mejoras en las herramientas de diagnóstico y los tratamientos, la mayoría de los casos se diagnostican muy tarde y las opciones de tratamiento son muy limitadas.
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¿Cuáles son las mayores amenazas para la salud de su hígado? Alcohol
El consumo de alcohol a largo plazo cambia la estructura celular de su hígado y reduce su capacidad para procesar las grasas, que luego se acumulan en el hígado. Esto causa la enfermedad del hígado graso, la razón más común, en todo el mundo, de las fallas hepáticas.
Alimentos grasos
A veces, su hígado no puede descomponer alimentos con alto contenido de azúcar y grasa, incluidos alimentos procesados y enlatados. El exceso de grasa se acumula en el hígado, dando lugar a la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD). Podría estar en riesgo de NAFLD, que es la principal causa en el oeste de enfermedad hepática, incluso si no bebe alcohol.
Tener sobrepeso
El sobrepeso definitivamente te coloca en la zona de peligro de enfermedad hepática ya que los estudios muestran que el 75% de las personas obesas es probable que desarrollen un hígado graso. Si tiene un índice de masa corporal (IMC) * que es> 25, definitivamente debe tener cuidado con los problemas. Si su IMC es 28 o mayor, debe hablar con su médico sobre las opciones de pérdida de peso.
- El IMC es una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso. Se puede calcular de la siguiente manera:
- Divida su peso (en kilogramos) por su altura (en mts). • Divida el resultado por su altura una vez más.
- El resultado es tu IMC.
- Categorías de IMCUnderweight =
Diabetes
Cuando tiene diabetes, su cuerpo tiene dificultades para procesar el azúcar, lo que a menudo ocasiona que el exceso de glucógeno se deposite en el hígado. El problema se agrava porque la mayoría de nosotros no sabemos si somos diabéticos o tenemos riesgo de diabetes, hasta que un problema completamente diferente lo revela.
Hepatitis
La hepatitis es una infección viral que causa inflamación del hígado. Son potencialmente peligrosos ya que son condiciones asintomáticas, lo que significa que no tienes manera de saber si tienes el virus sin un análisis de sangre.
Hay varios tipos de infecciones de Hepatitis, a saber, Hepatitis A, B, C, D y E. Los más peligrosos para su hígado son la Hepatitis B y C, que son infecciones crónicas que pueden llevar a la cicatrización del hígado y el cáncer de hígado.
Tanto la hepatitis B como la C se transmiten a través de la transfusión de sangre insegura, contacto sexual, agujas contaminadas o de la madre al recién nacido. Puede protegerse de la hepatitis B al someterse a una prueba de detección y vacunación: una serie de 3 inyecciones administradas durante un período de 6 meses.
Síntomas comunes de la enfermedad hepática: cansancio, confusión, pérdida de peso inexplicable, aumento de peso, especialmente alrededor de la cintura, piel y ojos que aparecen de color amarillento, picazón en la piel, pérdida de apetito, tendencia a hematomas fácilmente, dolor e hinchazón abdominal, náuseas o vómitos , hinchazón en las piernas y los tobillos
Sin embargo, solo experimentaría estos síntomas cuando el daño a su hígado haya alcanzado aproximadamente el 90%: ¡el punto de no retorno! Obtener el hígado una vez al año es el curso más seguro, especialmente si está expuesto a uno o más de los factores de riesgo, o si tiene más de 40 años de edad.
Living Liver Healthy
Las cosas que le pones a tu cuerpo y el estilo de vida que llevas afectan directamente la salud de tu hígado. Por lo tanto, el poder de mantener su hígado en forma de barco también recae en usted.
¡Aqui hay algunas sugerencias!
Come bien
Elija muchas frutas y verduras ricas en fibra y agua. Reduzca su consumo de sal. Los alimentos grasos, fritos, procesados y enlatados pueden ser difíciles de degradar, por lo tanto, elija opciones frescas y al vapor sobre estos tanto como sea posible. También puede limitar la cantidad de grasa que consume al elegir carnes bajas en grasa, como pollo y pescado, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, y reemplazar la margarina y la mantequilla con aceite de oliva.
Beberse todo
El agua ayuda a disolver las grasas y la fibra soluble. Asegúrese de beber mucha agua durante el día.
Cortar el alcohol
El alcohol es la mayor amenaza para la salud de su hígado. Por lo tanto, es importante practicar la moderación en el consumo de alcohol.
Llegar a las manos
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo a todos sus órganos y aumenta el proceso de digestión.
Cuidate
La hepatitis es incurable, así que es mejor estar a salvo que lamentar. En primer lugar, hágase un examen y vacúnese contra la hepatitis B si aún no lo ha hecho.
Insista en las agujas nuevas en su dentista, laboratorio y centros de salud para las pruebas y la administración de medicamentos. También insista en prácticas estériles y agujas nuevas si está considerando hacerse un tatuaje. Nunca comparta sus implementos de higiene personal. La sangre y los productos derivados de la sangre deben obtenerse de un centro reputado y someterse a un cribado riguroso antes de ser transfundidos. También tenga prácticas sexuales seguras.
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