No utilizaría ese ciclo en particular, pero creo que sería difícil hacer un argumento científico de que la indulgencia ocasional es “mala”, al menos después del período de adaptación inicial.
Haría 4 semanas, tal vez una comida / día o dos. Eso es lo que inicialmente nos comprometimos. Sin embargo, terminamos no queriendo hacer esa indulgencia que habíamos programado durante algunos meses. Luego, cuando lo hicimos, me sentí muy mal.
A menudo “relajaremos” la dieta cuando viajamos, pero en realidad no es muy agradable.
Se hace mucho más fácil la transición de ida y vuelta a medida que practicas, y algunos dirían que hacerlo cíclicamente (estacionalmente) es más similar a lo que habría sucedido en el hombre primitivo (los carbohidratos solo estaban disponibles para la mayoría de las culturas por del año). Pero YMMV.
