Sería mejor no hacerlo ya que esto podría agravar aún más su condición.
Un esguince de tobillo generalmente significa que ha dañado uno de los ligamentos que sostienen los huesos del tobillo, esto es lo que causa dolor y malestar en la región.
Visite a un médico calificado para obtener un diagnóstico confirmado de su afección y para encontrar el método apropiado para tratar el tobillo afectado.
Establecer cualquier actividad física sería un buen comienzo, ya que esto daría tiempo suficiente para que el tobillo se recupere y recupere.
Si tiene hinchazón en la región, intente aplicar un paquete de hielo de 10 a 15 minutos cada hora para bajarlo.
Si te has estado torciendo el tobillo con frecuencia, entonces se recomienda una evaluación del pie para verificar si hay una condición de pie plano, esto es cuando tu pie carece de una curva media suficiente y se aplana completamente sobre el suelo mientras caminas.
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Esto hace que el pie se mueva más allá de su rango de movimiento normal, lo que ocasiona que el tobillo también funcione anormalmente, lo que aumenta su vulnerabilidad a los esguinces de tobillo.
Descubra cómo las plantillas ortopédicas personalizadas MASS4D® pueden ayudar en el tratamiento y manejo de los esguinces de tobillo aquí.
