Hay muchos métodos disponibles para tratar la gripe.
Estas son las formas de tratarlo con remedios naturales.
Descansar un poco. A veces es posible seguir trabajando o ir a la escuela con un resfriado, pero cuando tienes gripe, es importante descansar. Tómese unos días libres para darle tiempo a su cuerpo para recuperarse.
Dado que la gripe es contagiosa, quedarse en casa es tan considerado como es necesario para su recuperación.
Puede experimentar congestión con la gripe. Elevar la cabeza con una almohada adicional o dormir en un sillón reclinable puede facilitar la respiración nocturna.
Mantente hidratado. Tener fiebre causa deshidratación, por lo que es importante beber más líquidos de lo normal para combatir la enfermedad.
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Beba líquidos calientes como té o agua tibia con limón. Estos calman la garganta y limpian los senos mientras te hidratan.
Evite las bebidas con cafeína, el alcohol y los refrescos. Elija líquidos que restablecerán los nutrientes y minerales de su cuerpo, no los agotarán.
Bebe sopa caliente Puede experimentar náuseas y falta de apetito durante la enfermedad de la gripe. Beber sopa o caldo caliente es una buena manera de llevar comida a su sistema sin perturbar su estómago. Los estudios han demostrado que la sopa de pollo en realidad puede mitigar la inflamación en el tracto respiratorio, por lo que si te sientes lo suficientemente bien, comer uno o dos bolos podría ser de gran ayuda.
Si también ha estado vomitando, puede tener un desequilibrio electrolítico. Use una solución de rehidratación oral como Ceralyte o una bebida deportiva que contenga electrolitos para reponer su cuerpo.
Tome un suplemento de vitamina C. La vitamina C es crucial para apoyar la salud inmune de su cuerpo. Los estudios sugieren que una “megadosis” de vitamina C puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
Tome 1000 mg por hora durante las primeras seis horas tan pronto como aparezcan los síntomas. Luego tome 1000 mg tres veces al día. No continúe tomando dosis extremadamente altas de vitamina C después de sentirse mejor, ya que la toxicidad de la vitamina C es rara, pero puede ocurrir.
El jugo de naranja es una buena fuente de vitamina C natural, pero no puede proporcionar una megadosis.
Hable con el médico de su hijo antes de administrar altas dosis de vitamina C a su hijo.
Despeje la mucosidad de su nariz a menudo. Cuando está congestionado, es importante limpiar el pasaje de moco que respira a menudo, para evitar la infección de los senos nasales o del oído. Despeje el moco de las siguientes maneras:
Blow tu nariz Es simple, pero efectivo: sonarse la nariz con la frecuencia que obstruye para mantener libre el paso de respiración.
Usa una olla Neti. Las macetas Neti son un método natural para despejar tus fosas nasales.
Tomar un baño caliente. El vapor del agua ayuda a aflojar el moco.
Un humidificador o vaporizador en su habitación puede facilitar la respiración.
Use aerosoles de solución salina nasal. También puede hacer sus propios aerosoles o gotas de solución salina nasal.
Dolor de cuello
Cómo aliviar el dolor de cuello en casa
Si tiene dolor de cuello o rigidez leves, siga estos sencillos pasos para aliviarlo:
· Aplica hielo durante los primeros días. Después de eso, aplique calor con una almohadilla térmica, compresa caliente o tomando una ducha caliente.
· Tome analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofén.
· Tómese unos días libres de deportes, actividades que agravan sus síntomas y levantamiento de objetos pesados. Reanude la actividad normal lentamente a medida que sus síntomas se alivian.
· Ejercita tu cuello todos los días. Lentamente estire la cabeza en movimientos de lado a lado y hacia arriba y hacia abajo.
· Usa buena postura.
· Evite acunar el teléfono entre su cuello y hombro.
· Cambie su posición a menudo. No se pare ni se siente en una posición por mucho tiempo.
· Obtenga un suave masaje en el cuello.
· Use una almohada especial para el cuello para dormir.
· No use un collarín o collarín sin la aprobación de su médico. Si no los usa adecuadamente, pueden empeorar sus síntomas.
La medicación también es capaz de curar tanto los dolores en el cuello como la gripe. Al tomar la medicina correcta, su gripe y dolor en el cuello se curarán fácilmente. Este sitio puede ayudarlo con la identificación de sus píldoras. No solo identificará sus píldoras sino que también le dará mucha información al respecto.
