Como prácticamente todos los productos de dieta y planes de dieta, probablemente no funcione, directamente. Algunas pastillas para adelgazar de estilo antiguo eran básicamente estimulantes que aumentan su tasa metabólica (a un costo considerable para su bienestar general) o pastillas de fibra que supuestamente lo hacen sentir más lleno, como este. En primer lugar, debe quedar claro que, como todos los suplementos, no existe una regulación o eficacia requerida o pruebas de seguridad de lo que se incluye en estas píldoras, cómo se fabrican, el control de calidad o cualquier otra cosa. Por lo tanto, todos los suplementos de esta naturaleza son potencialmente peligrosos, en mi opinión.
Hay una y solo una forma de perder peso: quemar más calorías de las que consume. A grandes rasgos, probablemente importe muy poco de qué forma se ingieren esas calorías, ya sea una carga de camión de arroz o un cuenco de manteca de cerdo. En definitiva, las calorías son calorías. Su cuerpo usará lo que necesita y almacenará el resto como grasa. Si consume menos calorías de las que necesita, su cuerpo movilizará reservas de grasa para obtener más combustible y perderá peso.
Si desea perder peso, haga ejercicio regularmente para aumentar su tasa metabólica basal e intente limitar las calorías vacías (refrescos, etc.) y los alimentos de alta densidad calórica (almidones, grasas). Limite los bocadillos y los alimentos altamente procesados, ya que generalmente son altos en calorías y no especialmente buenos para usted, en general. Por lo general, puedes comer lo que quieras, solo hazlo con moderación. Cuando McDonald’s se convirtió por primera vez en algo grande en los años 50, un albañil iría allí para almorzar, comprar una hamburguesa con queso y un pequeño saco de papas fritas y unas 8 onzas de Coca-Cola. Ahora, gracias a un mercadeo muy efectivo, un empleado sedentario va a McDonald’s, ordena un cuarto de libra con queso, aproximadamente un pie cúbico de papas fritas y una tina de 32 onzas de agua con azúcar gaseosa. Una botella de coque solía ser de 6 1/2 onzas. Ahora es más de tres veces ese tamaño. No es realmente lo que comemos, sino cuánto comemos y qué tan poco ejercicio físico obtenemos la mayoría de nosotros.
La razón por la que algunos suplementos y planes de dieta parecen funcionar es porque hacen que prestes atención a lo que comes, lo que generalmente te hará comer menos y consumir menos calorías. Las pastillas de fibra pueden hacer que coma menos, porque se siente lleno un poco antes, por lo que puede saltearse la última porción de pizza. No se conocen los efectos a largo plazo de altas dosis de fibra y otros ingredientes en la mayoría de los suplementos, por lo tanto, sugiero precaución antes de tomar cualquier suplemento.
Exención de responsabilidad anti-abogado: No soy médico, soy fisiólogo, y lo que precede es solo mi opinión sobre suplementos y planes de dieta, en general. No he estudiado los suplementos nutricionales en profundidad, así que no soy un experto en este tema.
