Cómo reducir el problema de PCOD

Oye,
Mi hermana sufría de PCOD y problemas de ovulación. Desafortunadamente, mi hermana consultó a un médico de infertilidad que había fallado en el caso de mi hermana. A mi hermana le dieron su primer tratamiento de IUI y fue un fracaso. Sin darle a este médico un beneficio de la duda, mi hermana fue a un ciclo más de IUI y para ello consultó al Dr. Anubha Singh, que se sienta en la Clínica de Fertilidad Shantah en Delhi. Con suerte, el segundo ciclo de IUI de mi hermana fue exitoso y ahora tiene dos semanas de embarazo.
Me gustaría sugerir al Dr. Anubha Singh en Delhi. Inténtelo con este médico, ya que mi hermana obtuvo un resultado positivo de su tratamiento y es realmente confiable.
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La insulina secretada por el páncreas no es utilizada de manera eficiente por los tejidos y esto conduce a la obesidad y la producción de testosterona en exceso, riesgos de PCOS.

Ir de forma natural: el consumo de hojas o semillas de fenogreco ayudará a mantener los niveles normales de insulina. Methi mejora la tolerancia a la glucosa en el cuerpo, lo que ayuda a perder peso. Remoje las semillas de methi durante la noche y tómelas tres veces al día, con el estómago vacío por la mañana y cinco minutos antes del almuerzo y la cena. También puedes consumir hojas cocidas de methi también.

Las semillas de miel, canela, grosella espinosa, bittergoud, tulsi y lino también son una mejor manera de curar estas enfermedades.

ESTILO DE VIDA

La manera más exitosa de tratar PCOS es viviendo una vida sana. La forma de comer, hacer ejercicio y, en general, mantenerse saludable es la mejor manera de reducir sus síntomas. Al realizar cambios en su estilo de vida, evite las dietas de grasa a corto plazo o los cambios que no puede mantener por mucho tiempo, asegúrese de que esté listo para cambiar y de que tenga apoyo a su alrededor.
Es importante destacar que establezca objetivos pequeños que pueda administrar como

• Siempre tomando las escaleras, no el ascensor
• Pruebe con un podómetro y encuentre maneras de aumentar sus pasos cada día
• O cambiando a leche baja en grasa
• O intercambiando jugo por agua

Vigile su peso y apunte a la prevención del aumento de peso o la pérdida de peso lenta y constante.

Visite este sitio ¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico (SOP)? para obtener más información y obtener el mejor tratamiento para PCOD de un médico con experiencia

SÍNDROME DE OVARIO POLYCÍSTICO 13 CONSUMICIÓN DE ÉXITOS DE CONSUMO

• Cocine su comida de manera saludable, por ejemplo, pescado al vapor en lugar de freírlo
• Coma principalmente frutas y verduras con un poco de carne que no sea demasiado grasosa
• Coma principalmente cuando tenga hambre y solo lo suficiente hasta que se sienta lleno
• Tenga cuidado con comer cuando está cansado y estresado
• Beba principalmente agua cuando tiene sed, ya que muchas bebidas, incluidos los jugos, contienen mucha azúcar
• Use aceites de cocina como aceite de oliva, aceite de canola y maní en lugar de mantequilla o aceites vegetales
• Use pescado y nueces sin sal y vegetales verdes a menudo
• Mantenga la cantidad de arroz / pasta / pan no demasiado grande, por ejemplo, 1 taza de arroz / pasta cocida o 2 rebanadas de pan por comida

Ejercicio El ejercicio regular ayuda mucho a las mujeres con PCOS de muchas maneras, como mejorar el estado de ánimo y prevenir el aumento de peso, la diabetes y las enfermedades del corazón. Intente y encuentre maneras de hacer ejercicio que disfrute, como caminar con amigos y convertirlo en una parte regular de su rutina.

Por favor, lea mis respuestas anteriores. ¿Cómo regularizo el ciclo menstrual con pcos naturalmente?

aquí están mis artículos que te ayudarán-

Diseña tu propio plan de comidas para PCOS

Reglas de la dieta más efectiva para la pérdida de peso con PCOS

5 pasos para administrar su PCOS con Ayurveda

¡Espero que esto ayude!

Pcod es una especie de enfermedad que conduce a otras enfermedades. Pero me encontré con un video recientemente subido en youtube diciendo que la cura de pcod es básicamente para regularizar los períodos primero y reducir el dolor.

Además, compartió un remedio para hacer lo mismo que seguí y he visto efecto. Se dice que debes tomar 2 pellizcos de semillas de Nigella o el estómago vacío de Kalonji todos los días en la mañana.

El enlace para video es

Coma bien: incluya muchas verduras, frutas y nueces en su dieta. Evite el azúcar, la basura y los alimentos procesados.

Ejercicio: correr, saltar, caminar, ir a un gimnasio, hacer yoga regularmente

Evite el estrés: trabaje conscientemente para evitar el estrés. La meditación ayuda!

Siga los puntos mencionados anteriormente durante al menos 5-6 meses.

Si todavía no ayudó, visite a un médico. Intenta considerar la medicina ayurvédica. Puede llevar más tiempo pero funciona.

Es un problema que puede solucionarse mejorando su estilo de vida.

¡Buena suerte!

Hay algunas asanas de yoga para reducir el problema de PCOD. El yoga es el mejor ejercicio que padecen PCOD, te da mejores resultados para los pacientes con PCOD

Pruebe este ejercicio para paciente con PCOD

Esto podría ayudarlo a mejorar su dieta y mantener la salud en PCOD: