Hola Manoj,
Las medicinas pueden ser un atajo pero no son saludables. De hecho, en su mayoría no funcionan y solo una máquina de hacer dinero para grandes empresas.
Siempre es mejor usar medios naturales para lo mismo.
Ganar peso es algo muy difícil que perder peso. Estoy hablando de las personas que son delgadas y no aumentan de peso. Ahora, vamos a entender el problema un poco en profundidad.
Lo primero es ¿por qué las personas no aumentan de peso?
Las personas que no aumentan de peso tienen varios factores. uno de los principales factores es que estas personas están acostumbradas a usar grasa como fuente de energía. esto se debe a que estas personas están acostumbradas a trabajar activamente incluso cuando no han comido. y en general se ha encontrado que estas personas comen bien pero aún así no aumentan de peso. a estas personas también les encantan los dulces o los alimentos refinados como el arroz, el pan, la comida chatarra, etc.
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las mujeres delgadas tienden a sufrir problemas menstruales, mientras que los hombres tienden a tener problemas frecuentes con el sistema respiratorio, como la nariz, los senos nasales, etc., puede haber otros problemas dependiendo del estado individual. En algunos casos, a las mujeres les cuesta incluso concebir. Pero no se preocupe, en la mayoría de los casos la condición se puede corregir con algunos cambios en la dieta.
¿solución?
la persona necesita una evaluación de su cuerpo y una dieta personalizada para aumentar de peso. Algunas personas que sufren de cualquier forma de estreñimiento tienen más dificultades. Es importante que se desintoxiquen y limpien y luego tomen una dieta para aumentar de peso.
comer cualquier cosa y todo no ayudará. es importante que el aumento de peso sea saludable. si aumenta de peso en la barriga, entonces el cuerpo está predispuesto a tener muchas enfermedades.
en general, el siguiente consejo debería funcionar para las personas.
1. Coma muchas frutas
2. no ir por los carbohidratos refinados
3. tomar una buena cantidad de grasas de mono y ácidos grasos poliinsaturados en forma de semillas, nueces y aceites.
4. tomar granos integrales, legumbres y legumbres.
5. Ejercicio suficiente para ganar músculos.
pero es importante realizar una evaluación individual y personalizar una dieta específica para usted. Incluso puedo escribir suplementos para ti, pero eso es como simplemente evitar la responsabilidad, que es algo que no quiero hacer.
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Nikhil
