Cómo evitar que mi nariz se congestione por la noche

Suena a alergias, probablemente ácaros del polvo. Los ácaros del polvo son microbios que comen células muertas de la piel que anidan en el material de cama, y ​​producen un producto de desecho que es un alérgeno poderoso para muchas personas.

1. Primero, consulte a un alergólogo y determine si es alérgico a esta u otras posibles causas. Asegúrese de informarle al alergista sobre este problema y pregúntele qué puede hacer al respecto, con medicamentos, etc.

2. Luego, compre tripas para colchones, somieres y almohadas, como estas:

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3. Asimismo, compre un filtro de aire HEPA como este para mantenerlo junto a la cama:

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4. Luego, asegúrese de mantener el área aspirada por lo menos semanalmente.

5. Finalmente, asegúrese de lavar todas las sábanas, mantas y fundas de almohada, etc. al menos semanalmente en agua caliente.

Estos protocolos deberían ayudar a reducir las alergias causadas por los ácaros del polvo y otras fuentes.

Otra buena idea es un deshumidificador, ya que los ácaros del polvo y los mohos crecen en la humedad, junto con los ácaros del polvo, y estas son las dos fuentes principales de alergias.

Esto es bueno no solo contra las alergias, sino también contra el daño a su casa, moho en las paredes, etc., por lo que es mejor un deshumidificador de gran tamaño.