¿Cuál es la comida más nutritiva desde el punto de vista nutricional, con menos calorías?

Le daré una lista de alimentos nutricionalmente densos que puede usar. Algunos de ellos son altos en calorías y algunos de ellos no lo son. Salmón: el salmón es una gran fuente de proteínas necesarias para su viaje…
Realmente quiero comenzar a comer saludablemente, pero mi familia come mucha comida chatarra. ¿Que puedo hacer?

OK, gracias por la respuesta a mi pregunta en los comentarios. Esto es lo que haces: Usted decide que usted personalmente no come (gran parte) de ellos. Mencionaste chips, cola, galletas … y todos están llenos de calorías…
¿Crees que es posible crear un instrumento que diga si un alimento es de buena calidad o no para la salud?

No. El motivo es simple. La comida es nutritiva o no nutritiva. La comida nunca es saludable o no saludable para usted. Los requisitos nutricionales de una persona varían según la persona, la edad, la calidad de vida…
¿Qué es un sustituto bajo en calorías para la mantequilla?

El sustituto bajo en calorías de la mantequilla es algo difícil. Dependiendo de con qué te sientas cómodo habrá alternativas artificiales de mantequilla, como no puedo creer que no sea mantequilla o sustitutos ligeros de margarina, las mantequillas…
¿Podemos hacer avena de tomate en la leche?

La acidez del tomate cuajará la leche y te dará avena de tomate paneer. Lo que puedes hacer es hacer avena con tomates y otras verduras al igual que haces upma. Solo reemplaza la sémola (sooji) con avena…
Estuve en casa enfermo una semana, no podía comer, demasiado débil para comprar o cocinar. Bebí 1 litro de leche todos los días para obtener los nutrientes básicos. ¿Había algo mejor?

¿Sabes qué tan rápido crece un ternero con una dieta de leche pura? ¿O un bebé humano? La leche está repleta de nutrición. No solo proteínas y calcio, sino todo tipo de vitaminas. Es un poco corto en…
¿Qué bebes / comes para obtener energía cuando sientes que no tienes en este momento?

Hola, Shaher! Casi siempre estoy lleno de energía porque tiendo a comer alimentos altamente nutritivos y frescos. En cuanto a las bebidas : cuando siento que necesito más energía, generalmente me preparo un batido de fruta que incluye…
¿Qué puedo hacer si una pieza de lechuga se atasca en mi garganta?

Bueno, esta es una pregunta capciosa. La lechuga no se quedará atrapada en tu garganta. Tu esófago siempre es wigglin y jigglin (el término científico es peristalsis). La única forma en que podría pensar que la lechuga se…
¿Puedo hacerme una prueba de alergia en casa si sospecho que hay cierta comida?

Su mejor opción es visitar a un alergólogo, para que pueda revisar lo que ha estado comiendo, bebiendo o tocando. A veces, el culpable no es tan evidente y hablar con un experto ayuda. Por ejemplo, mi amiga…
Supongamos que come un alimento que es de 100 calorías con 4 g de proteína. ¿Las cuatro calorías en la proteína agregarían a las 100 calorías en la etiqueta?

Las 100 calorías incluyen las calorías que provienen de la proteína. Entonces, ¿qué ver en las etiquetas de desgloses de carbohidratos, azúcar, grasa, grasas saturadas, proteínas, etc. se incluyen en esas 100 calorías.