¿Debo comer más carbohidratos o más grasas buenas para aumentar?
Coma más carbohidratos y grasas: si quiere engordar, sí. Si quieres ponerte muscular: NO. Debe aumentar su volumen y, con un poco de suerte, de una manera limpia, lo que significa que no comerá ningún carbohidrato, grasa o…