Tengo muchos medicamentos para un trastorno neurológico que tengo, y uno de los medicamentos me ha convertido en un insomne completo. ¿Qué puedo hacer para ayudarme a dormir cada noche, aunque sea por poco tiempo?
Todas las respuestas anteriores son excelentes y todo lo que tengo que decir es solo adicional a ellas. Evite el chocolate antes de acostarse, como la nicotina y el café, es un estimulante. Del mismo modo, evite cualquier…