Usted dice que tiene “o puro”. Esto no tenía sentido para mí, así que busqué en Google. Parece que tiene TOC, y si de hecho le han diagnosticado esta afección, tiene o está consultando a un médico.
Si esto es correcto, consulte al médico y cuénteles sobre este problema. Él o ella debe tener registros en el archivo sobre su historial de salud y poder ofrecer sugerencias apropiadas para su situación. Este problema de sueño no es algo simple en la forma en que más lo piden, la mayoría de las personas piensa demasiado, se estresa demasiado y trata de resolver problemas demasiado para dormir bien. En su caso, tiene una afección médica diagnosticada que puede requerir pasos más allá de lo que nosotros, sin TOC, podemos confiar. Esto puede funcionar para su beneficio; un buen doctor al conocer este problema puede adaptarse a medida a una solución específica para usted.
¡Te deseo lo mejor y buenas noches de sueño!
¿Tengo una extraña forma de insomnio?
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Probablemente tengas un tipo de insomnio seguro. Consultaría con un médico y / o una clínica de sueño para ayudar con su condición. Definitivamente está experimentando ansiedad, lo que conduce a más insomnio.
No poder dormir o tener dificultades para dormir es un estado de existencia realmente afortunado ya que tiene todas las horas adicionales para hacer lo que quiera. Como es, 1/3 de la vida se desperdicia en dormir.
Pero debido al condicionamiento social, te has maldecido en un miserable estado de ser. Es como un millonario entre millones de pobres y el millonario se maldice a sí mismo: “¿Por qué no soy ‘normal’?” No puedo ayudarte, mi amigo.
Cuanto más te preocupes por no quedarte dormido, más difícil se vuelve.
Pruebe meditación o ejercicios de respiración profunda mientras está en la cama. Concéntrese en su respiración y trate de despejar su mente de cualquier otro pensamiento.
Usted tiene una forma seria de insomnio y fobia, consulte al psiquiatra.
Creo que te preocupas demasiado. Una vez fui igual contigo, debido a un examen muy importante. Pero cuando haya terminado, puedo dormir bien y ¡no te preocupes nada! ¡Así que relájate y relájate!
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