¿Tienes que consumir más de 3000 calorías para ganar masa muscular? ¿No podrías entrenar y consumir la cantidad de proteína requerida? ¿No debería la proteína en sí misma ser suficiente para ayudarte a ganar masa muscular?

Si te diera un montón de ladrillos y sin capa de ladrillo o mortero, ¿podrías construir una pared? La proteína es solo un bloque de construcción, requiere energía para hacer uso de esos bloques de construcción. La proteína…
¿Qué tipo de médicos tratan las lesiones musculares?

Por lo general, sería un cirujano ortopédico. Sin embargo, si estuviera relacionado con el deporte, podría ver a un médico deportivo. Los médicos de medicina de rehabilitación también pueden tratar lesiones musculares si no involucran cirugía.
¿Por qué perdí los músculos en mi muslo después de que un LCA me rasgara el pie?

El LCA (o ligamento cruzado anterior) se encuentra dentro de la rodilla. Creo que te estás refiriendo a la ATFL, que está delante de los tobillos. ¿Te recomiendan abstenerte de hacer ejercicio? Porque abstenerse de hacer ejercicio generalmente…
¿Cuánta proteína necesita el cuerpo para desarrollar músculos en un día?

Eso depende mucho de la edad de entrenamiento del individuo, tipo de ejercicio y sus objetivos. Asumiendo, la pregunta se formula en contexto para el entrenamiento con pesas como tipo de ejercicio y también la persona NO ES…
¿Qué es un plan de dieta para ganar músculo?

Te daré consejos. Si quieres una dieta planificada, contáctame directamente. Consejos para ganar músculos: ENTRENAMIENTO DE PESAS Y DÍAS SIMULTÁNEOS DE CARDIO: el entrenamiento con pesas tiene que estar allí. A menos que no haya ruptura de los…
¿La masturbación frecuente debilita los músculos del pene y drena su energía?

¿La masturbación frecuente debilita los músculos del pene? No. No hay músculos en el pene. Un pene es principalmente como una esponja. Y agota tu energía? No.
Mi neurólogo me diagnosticó un síndrome de fasciculación benigna basado en este EMG (ver enlace). ¿Las fasciculaciones benignas causan una denervación crónica y atrofia?

No vi nada en su informe que indique BFS, que en sí mismo no es más que una declaración de un grupo de síntomas que luego se denominan síndromes. Esencialmente, significa que no conocen la causa de los…
¿Pueden los alimentos específicos causar contracciones musculares en los músculos de la cabeza a través de ciertos alimentos que se asocian con partes específicas del cerebro? Siento que eso mismo sucede cuando como un plátano o un aguacate, por ejemplo.

No se asocian alimentos con partes específicas del cerebro, aunque algunos alimentos afectarán el cerebro, como la cafeína y el alcohol. Algunos alimentos supuestamente causan migrañas en ciertas personas. El efecto ocurriría un día después de comer, generalmente…
¿Es una dieta flexible con la proteína adecuada, una buena idea para la construcción muscular y un aspecto delgado para un hombre?

¡Por supuesto! Pero yo diría que asegúrense de no hacer que su enfoque sea “demasiado flexible”, lo que significa que, aunque puede golpear sus macros regularmente, hace la diferencia si los golpea al comer limpio o al tratar…
¿Qué es una dieta vegana de muestra que es rica en proteínas para un crecimiento muscular máximo?

Gracias por el A2A! Comenzaré, como de costumbre, comentando que las razones morales para el veganismo deben ser enfatizadas sobre los motivos de salud para una dieta de solo plantas. Aquí hay una amplia lectura para explicar por…