¿Cuáles son los mejores alimentos para comer en Goa?

El pequeño estado occidental de la India, Goa es ampliamente famoso, especialmente por tres cosas: playas, su naturaleza plácida y su COMIDA. Goa es uno de los pocos lugares donde la mezcla de la cocina portuguesa con la…
¿Hay algún problema con el uso de Joylent para la nutrición de entrenamiento?

Hola Steve, ¡gracias por comunicarte! No es un fan. Si bien no pude entender todas las etiquetas de ingredientes y nutrición porque estaba en alemán, vi ingredientes como la sucralosa (edulcorante artificial conocido como Splenda) y la lecitina…
¿Por qué las vitaminas y los minerales después de 30 minutos desaparecen en un batido?

Nunca escuché que lo hicieran, y no puedo pensar en una química pensando por qué lo harían, ¿pueden darme alguna fuente de ese malentendido o preocupación? Suena bastante inexacto / incorrecto para mí … De todos modos, me…
¿Cuán segura es la leche en polvo disponible en India si uno decide cortar la leche de la dieta?

No estoy seguro de la calidad de la leche en polvo disponible en la India, prefiero optar por Paneer, cuajada si soy intolerante a la lactosa. También puedo optar por Whey Protein de calidad, sin sabor, como Davisco,…
Si mi BMR es 1599 y quemo 600 calorías al día y como 1500, ¿perderé grasa?

Eso significaría que su ingesta diaria de calorías netas (calorías consumidas menos calorías quemadas directamente) es de aproximadamente 900 calorías por día. Definitivamente no es una buena idea. No se quemará a través de la grasa, se quemaría…
¿Cuáles son los más importantes de hacer y no hacer cuando se trata de la dieta o los alimentos que comemos si queremos perder peso?

Esta será una versión más corta de mis trucos favoritos para perder grasa y alimentos que debe evitar a toda costa. Debido a que la industria del fitness está plagada de mitos y marketing BS, comencemos con los…
¿Cómo gané un kilo en menos de una semana, a pesar de que quedé por debajo de mi objetivo de calorías diarias?

¡Las calorías no son iguales! Entonces puedes estar comiendo las cosas equivocadas. Mira este blog: ¿De verdad sabes lo que hay en una caloría? ¿Contando calorías o conteo de calorías? Durante años, nos han dicho que si quiere…
¿Qué pasaría, fisiológicamente, a su cuerpo si su dieta estuviera completamente compuesta de grasas, carbohidratos o proteínas?

Todo explicado aquí: Mitos de dieta baja en carbohidratos
¿Por qué el agua caliente aumenta el metabolismo?

Quien dijo que. El agua tibia no aumenta el metabolismo. El agua caliente puede provocar el movimiento de fluidos de un compartimiento a otro, lo que da como resultado algunos cambios debido al cambio en la contracción de…
¿Qué tipos de alimentos son más probables para ayudar a aumentar de peso?

Primero debe asegurarse de beber Drink u otro tipo de bebida de proteína, ya que sirve como un suplemento adicional a las calorías que consume habitualmente en un día determinado. En segundo lugar, desea consumir alimentos con alto…