Tengo 20 años y más de 400 libras. ¿Es saludable que alguien con mi peso tenga un plan nutricional de 1200 calorías por día?

Absolutamente no. Este plan será contraproducente y no recomiendo intentar nada remotamente similar a este plan. Incluso si algo es bueno para la pérdida de peso a corto plazo no significa que sea bueno para su salud o…
Si quiero perder peso, ¿qué tipo de carne debo comer?

Básicamente estás en una dieta baja en carbohidratos. Está reduciendo la ingesta de carbohidratos para reducir la producción de insulina y fomentar la cetosis (la producción de cetonas se utilizará como energía en lugar de la glucosa). Muchos…
¿Cuál es la evidencia científica, en su caso, de que las dietas de bajo IG son buenas para perder peso en humanos?

Este artículo explica qué hacen los alimentos y bebidas azucarados en nuestros cuerpos. ¿Es una caloría realmente solo una caloría? ¿Por qué el azúcar no es solo una Caloría vieja?
¿Cuál es la mejor barra de proteína que no contiene soya?

¿Has oído hablar de Quest Bars? Me enteré de ellos hace unos meses, y de todos modos son los mejores bares que he probado. Aquí están los detalles principales: – 20 gramos de proteína a base de suero…
¿La L-carnitina es realmente efectiva para perder peso? ¿Como funciona?

No. Nunca tome ningún medicamento o suplemento para perder peso. Solo hay dos formas de perder peso: la cirugía y un déficit calórico sostenido. Este último es preferido. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.
¿Cuáles son los medicamentos de obesidad más prometedores en desarrollo?

Los antagonistas cannabinoides (http://en.m.wikipedia.org/wiki/C…) están (¿han sido?) Desarrollados por numerosas compañías farmacéuticas como medicamentos contra la obesidad. El razonamiento detrás de este enfoque es bastante directo. Es un hecho bien conocido que el consumo de cannabis causa una…
¿Alguien ha probado las simples píldoras de garcinia? ¿Realmente funcionan?

Sí, los probé pero no recuerdo qué marca. Un desperdicio de dinero. Las personas pueden estar perdiendo peso mientras las usan, pero eso no significa que se deba a la garcinia. Como siempre, la pérdida de peso se…
Cómo deshacerse de la obesidad

Si quieres cambiar tu cuerpo, primero debes cambiarte a ti mismo. Come lo suficiente para que te sientas lleno. ¡Comer comida sana! Ponga en su programa algunas actividades físicas (caminar, correr, jugar su deporte favorito, etc.).
¿Puede comer muy pocas calorías en realidad puede causar aumento de peso?

Err, sí. En realidad, puede. Verás, biológicamente, nuestros cuerpos nunca esperaron que la inanición intencional se convirtiera en una cosa. Nunca lo vimos venir. Nuestros cuerpos piensan, y con razón, que la inanición es un accidente. Por lo…
¿Las compañías que venden productos bajo la etiqueta “suplemento dietético” son legítimas? ¿Investigan sobre lo que están vendiendo?

Hay muchas compañías de suplementos que muestran la debida diligencia al crear una fórmula basada en la evidencia científica y la demanda del mercado. La industria está regulada por la FDA y las “manzanas podridas” y otros infractores…