¿La L-carnitina es realmente efectiva para perder peso? ¿Como funciona?

Los datos clínicos sobre la L-carnitina para la pérdida de peso son contradictorios. Por ejemplo, tanto este estudio como este mostraron efectos positivos para la pérdida de peso.

Este, sin embargo, no lo hizo.

Lo que sugeriría, decide experimentar, es que tome no menos de 3 gramos por día. Me gustan las fórmulas líquidas yo mismo. Muchos productos para bajar de peso usan varias formas de carnitina en sus fórmulas, pero la mayoría no contienen lo suficiente, unos pocos cientos de miligramos como máximo. Eso es solo “etiqueta de vestir”.

Curiosamente, el mayor beneficio de la carnitina puede ser la salud del corazón.

Para más información, mira mi video reciente …

Los datos clínicos sobre la L-carnitina para la pérdida de peso son opuestos. Pero, la pérdida de peso per se no es el efecto primario de estos suplementos. Da la casualidad de que ayudan a quemar grasa y suprimir el deseo, lo que puede conducir al subproducto de los suplementos, que es la pérdida de peso.