¿Son los abdominales un buen ejercicio para reducir el dolor de espalda?

La primera pregunta que debe responderse es ¿cuál es la causa de su dolor de espalda? Si la causa de su dolor de espalda proviene de una hernia de disco, realizar abdominales puede agravar su dolor lumbar. Los abdominales son una forma de ejercicio que puede ayudar a fortalecer su núcleo cuando se trata de dolor de espalda baja. Aunque algunas formas de abdominales pueden causar dolor lumbar si hubo una lesión anterior en la espalda baja en algún momento del pasado. Para la prevención de lesiones lumbares, fortalecer el núcleo del cuerpo es excelente. Pero para tratar lesiones de la espalda baja se debe determinar cuál es la causa real. Recomendaría una evaluación quiropráctica para obtener un diagnóstico definitivo de sus lesiones y ver qué recomiendan. SI desea obtener más información sobre quiropráctica, haga clic aquí. Espero que esto ayude … Dr. Michael White, médico de quiropráctica

Abdominales regulares? Absolutamente no, solo harán que tu espalda duela aún más. Lo que necesita es un soporte de su columna vertebral mientras hace ejercicio. Echa un vistazo aquí. Encontré un programa de entrenamiento con un dispositivo especial que reduce el dolor de espalda y te permite entrenar con seguridad sin preocuparte por tu columna vertebral.