La respuesta de Chris Harget es correcta: la dieta + ejercicio es la solución, pero no ofrece una reducción puntual de la grasa. También mencionó los corsés , que en cierto sentido son una solución más directa.
Los corsés pueden proporcionar la solución que está buscando, pero no son una solución perfecta. Vienen con sus propios inconvenientes, y solo deben usarse junto con un buen programa de ejercicios (y una buena nutrición, como con cualquier cosa).
Fui corsetiere por varios años; No he renunciado tanto, ya que me di cuenta de que tendría que cobrar precios tan escandalosamente altos que yo mismo no habría estado dispuesto a gastar el dinero en mi propio producto si fuera mi cliente. Sin embargo, paso muchos años aprendiendo no solo cómo hacerlos, sino también los efectos físicos de usar corsés.
Los corsés en realidad pueden reducir el apetito , al reducir la cantidad de espacio que su estómago puede ocupar, lo que hace que el usuario se sienta lleno más rápido. Básicamente, es una versión de la vieja escuela de engrapar el estómago; incluso un corsé que no se ajusta en la cintura tiene mucho efecto. Este efecto es, por supuesto, útil en la pérdida de peso general, que generalmente incluye un descenso en el porcentaje de grasa corporal, lo que lleva a una cintura más pequeña.
Los usuarios de corsé a largo plazo que usan corsés diseñados para reducir la medida de la cintura (que no son todos) también terminan reorganizando sus órganos y huesos hasta cierto punto, alejándolos del área de la cintura y creando así una cintura pequeña .
¿Puede el estómago absorber proteínas sin descomponerlas primero?
Después del parto, ¿mi estómago está doliendo por lo que debo hacer?
Cómo deshacerse de los puntos rojos en mi estómago
¿Cómo ayuda el forro (adentro) del estómago a moler la comida?
¿Hay alguna medicina para tener una digestión estomacal fuerte?
(Lo anterior son radiografías de 1908 de 4 cierres herméticos diferentes a largo plazo).
En su mayor parte, esta reordenación de aspecto dramático no tiene un impacto negativo en la salud de una persona, aunque ciertamente hay casos extremos en los que hay efectos negativos: por ejemplo, algunos corsés mal diseñados o mal ajustados pueden remodelar los pulmones, restringiendo su capacidad. o pellizque el hígado tan severamente que se parezca más a dos hígados separados con un pequeño puente que los une. Los ajustados extremos, cuyos corsés comprimen sus costillas, también pueden comprimir involuntariamente sus corazones, causando problemas cardíacos. Los úteros prolapsadas alguna vez fueron un problema común, atribuido a los corsés; de hecho fueron parte de la causa, pero el estado de obstetricia durante la época también fue un factor importante.
En general, sin embargo, estos problemas son muy poco comunes hoy en día, y las advertencias sanitarias anticorrectoras un tanto histéricas en realidad solo se aplican a la pequeña minoría de usuarios de corsé que simplemente lo llevan demasiado lejos; la gran mayoría,> 99%, no se está poniendo en este tipo de peligro. Las personas que usan zapatos de tacón alto (o ajustados, puntiagudos) están deformando permanentemente su cuerpo en una medida mucho mayor que la que usa el corsé moderno promedio para deformar su cuerpo (o su) permanentemente.
Sin embargo, hay más efectos sutiles de mala salud de los corsés que son más comunes, muchos de los cuales están relacionados con el efecto reductor del apetito: la compresión de su sistema digestivo de esa manera puede provocar problemas como ERGE y estreñimiento. También hay un efecto importante en la salud de todos los corsés, incluso aquellos que de ninguna manera reorganizan tus entrañas: el corsé se hace cargo del trabajo que normalmente hacen tus músculos, lo que hace que esos músculos se encojan por falta de uso. Por lo tanto, el ejercicio es más importante para los usuarios de corsés, en lugar de menos.
Los usuarios de spanx y de compresión usan: ya sea que se dé cuenta o no, usted lleva puesto un corsé, y estos peligros, incluyendo los relacionados con la compresión de la caja torácica, se aplican a usted.
(El estilo particular del corsé que terminé especializándome, el corsé en forma de S, que es principalmente un estilo eduardiano, fue diseñado originalmente como un “corsé de la salud”, destinado a reducir el impacto del corsé en los órganos internos y permitir el uso sin restricciones Función pulmonar: el estilo de la curva en S comprime más los lados y fuerza a la columna vertebral a curvarse más bruscamente, pero ejerce menos presión sobre la cintura en el frente: piense en la sección transversal circular en la cintura en lugar de la forma ovalada.
El corsé de la curva en S anterior puede parecer que es un corsé extremadamente ajustado; sin embargo, solo proporcionó alrededor de 2.5 “de reducción de la cintura; la cintura extremadamente curvada se debe casi por completo al estilo y al corte, más que a la compresión. Lamentablemente, no puedo encontrar una imagen, pero desde el lado en realidad me veo más grueso en la cintura usando este corsé que sin él. Y sí, este es uno de los míos, en ambos sentidos).
La reducción del apetito, la reorganización de los huesos y los órganos, y la compresión de la grasa en el área de la cintura debido al uso de un corsé pueden crear la cintura más pequeña que desee. Durante siglos, esta fue la solución para reducir el tamaño de la cintura, y hay una razón para eso: funciona.
Sin embargo, también hay una razón * de que los corsés fueron en gran parte abandonados durante el siglo pasado: fueron reemplazados por el “corsé muscular”. Los corsés reducen el desarrollo muscular en todos los músculos centrales que son tan importantes. Durante el siglo pasado, las mujeres descubrieron que la mayoría de las funciones ocupadas por un corsé -las cinturas más pequeñas, el soporte de la espalda, la corrección de la postura e incluso el sostén de los senos ** – también podrían llenarse casi mejor, o incluso mejor, mediante el desarrollo músculos en las áreas cubiertas por el corsé. Resolver estos problemas a través de los músculos y la dieta en lugar de a través de la tela y la barba de ballena (o metal, cordones, corbatas o lycra, o …) es mejor para nuestros cuerpos en general.
Dicho esto, un corsé puede ser una excelente solución para la pausa y, dado que ayudan a reducir el apetito, también pueden ayudarlo en el camino hacia una mejor y más saludable forma de reducir el tamaño de su cintura, es decir, los cambios en la dieta. Sin embargo, si decides usarlos, asegúrate de pasar mucho tiempo trabajando en tu núcleo.
* Y sí, la tecnología mejorada del sujetador también jugó un papel; la silueta juvenil de la década de 1920 es un efecto del cambio de los corsés, en lugar de una causa.
** Para aquellos que leen novelas históricas escritas por autores modernos, por favor compartan en mi facepalm muchas veces repetido, cuando orgullosamente describe a la heroína anacrónicamente feminista como rechazando el flagelo misógino de corsés mientras corre por ahí teniendo aventuras. Incluso mi novelista histórico favorito, Elizabeth Peters, que fue excelente con la precisión de la egiptología victoriana, parece haber olvidado lo que se siente correr a toda velocidad por el desierto egipcio mientras tus pechos se desploman por todo el lugar sin apoyo.
