Muffasir khan He visto tu pregunta aquí muchas veces. esta no es una respuesta total o parcial. Tengo un buen amigo cuyo hijo sufre de déficit de atención y de una manera muy trágica. Hablaré con él y compartiremos nuestra conversación.
Puedo entender cómo te sientes y la preocupación de tus seres queridos.
Lo único que puedo recomendar es de esta manera. ADD / ADHD es una enfermedad (no es realmente una enfermedad sino una especie de aflicción) de la mente y, por lo tanto, la solución está en controlar la mente (no simple, sino difícil y difícil). No creo que necesites tomar medicamentos.
¿Cómo puedes controlar tu mente? Ha ejercitado la mente de la raza humana desde los primeros tiempos y continúa tanto para el crecimiento personal y el desarrollo como para fines perjudiciales. Sugiero hacer yoga y pranayama. Aprende de un muy buen instructor de yoga. El yoga es el control de su cuerpo / grupo de músculos y nadi, respiración y mente. Lo que sea, no te hará daño y hará un bien inmenso.
El cerebro libera ciertos productos químicos llamados químicos de la felicidad como endorfinas, dopamina, serotonina y oxitocina. Hay drogas, incluso sustancias químicas que se encuentran en las plantas naturales que cuando se ingieren (comen) inducen al cerebro a liberar estos productos químicos, pero no estoy a favor de ellos en absoluto. Hay otras maneras de hacer eso y de ellos el ejercicio, incluido el yoga, es uno. Las civilizaciones chinas y otras también tienen sus ejercicios donde el cuerpo físico, el estado mental, la acumulación emocional, la respiración y la conciencia (presencia de la mente) se compran simultáneamente bajo control. Es un tema grande y complicado y este no es el lugar para hablar. Créanme que se puede hacer! Millones han hecho eso. No puede haber ninguna razón por la que no puedas hacerlo? Lo mismo con pranayama, donde el control simultáneo es un poco más difícil, pero sí, el pranayama se puede aprender y practicar a diario.
Una de las formas de obtener un control real de la mente es la meditación. La meditación se ha convertido en una palabra clave y un negocio muy lucrativo. Lo que recomendaría es Vipassana. Simplemente está siguiendo tu respiración. También se llama meditación perspicaz y una de sus defensoras más ilustres fue Cynthia Thatcher, quien murió hace 3 años (Que su Alma descanse en paz). Ella había pasado toda una vida promocionando Vipassana. Usted puede verificar:
Tu vida dura un momento: cómo la meditación abre la puerta a una sensación innata de tranquilidad y felicidad intrínseca.
hay muchos tutores y clases de Vipassana en India. También tienen programas residenciales de 3/4/5 días.
Puedo asegurarle que si continúa con Vipassana dos veces al día durante 2/3 meses, notará la diferencia dentro de usted.
Por último, soy un practicante de Vipassana. Podría darle mi identificación de correo electrónico o número para que se ponga en contacto conmigo, pero no estoy seguro si el cuidador de este sitio lo permite.
no es tan malo como crees Podría ser peor.
Todo lo mejor….
