De cuándo tomar un suplemento de vitamina B12:
1. Tu cuerpo está teniendo problemas para producir glóbulos rojos
Si su recuento de glóbulos rojos es bajo, hay una serie de cosas que podrían estar causando. Una de estas cosas se llama anemia perniciosa. Afecta su cuerpo al evitar que produzca glóbulos rojos. La vitamina B12, sin embargo, puede ayudar a su cuerpo a producir glóbulos rojos impidiéndole contraer anemia perniciosa.
2. Tu cuerpo no está creciendo y desarrollándose como debería
Uno de los trabajos más importantes de la vitamina B12 es ayudar a que su cuerpo crezca y se desarrolle naturalmente con el tiempo. Si tiene problemas con cualquiera de estas cosas, es posible que deba agregar un suplemento de vitamina B12 a su dieta para que lo ayude.
3. Te estás quedando sin energía
La vitamina B12 ayuda a proporcionar a su cuerpo suficiente energía durante el transcurso del día. Por lo tanto, si constantemente se siente lento y cansado, es posible que no tenga suficiente vitamina B12 en su sistema. De hecho, la vitamina B12 funciona tan bien para darle a la gente energía que los médicos a menudo le dan a los pacientes que sufren de fatiga crónica una inyección de vitamina B12 para ayudarlos a obtener más energía.
4. Sufres de problemas mentales o emocionales
Por supuesto, esto podría ser cualquier cantidad de cosas, no solo una deficiencia de vitamina B12. Sin embargo, si no se siente tan fuerte como solía hacerlo cuando se trata de su proceso de pensamiento, es posible que necesite más vitamina B12 en su vida. La vitamina B12 también puede ayudarlo a mantener la estabilidad emocional.
5. Estás en riesgo de enfermedad cardíaca
Si siente que puede estar en riesgo de enfermedad cardíaca o si su médico le ha dicho que sí lo está, la vitamina B12 puede ayudarlo. La vitamina B12 puede ayudar a su cuerpo a reducir sus niveles de homocisteína. Y debido a que la homocisteína es una cosa que puede causar enfermedades cardíacas, la vitamina B12 lo ayudará a reducir sus probabilidades de contraerla.
Tomando un suplemento de vitamina B12
Si siente que la vitamina B12 puede ayudarlo a usted y a su cuerpo. Pero antes de salir corriendo y comprar suplementos de vitamina B12, tenga esto en cuenta: su cuerpo no digerirá la vitamina B12 en forma de píldora, y la digerirá si compra un suplemento que puede poner debajo de la lengua para disolverlo. Esto permite que la vitamina B12 llegue a su sangre más rápidamente. Además, si está en extrema necesidad de un suplemento de vitamina B12, hable con su médico sobre la posibilidad de recibir una inyección de vitamina B12 para obtener resultados inmediatos.
