Inmediatamente, hay dos o tres productos que he usado en el pasado y creo que son de la mejor calidad y efectividad de todos los que he probado. Solo recomendaciones personales, esto es lo que tomaría yo mismo. Tenga en cuenta que todos estos son no adictivos y están disponibles sin receta. La otra cosa buena de estos tres es que todos funcionan por un mecanismo de acción diferente, por lo que no hay tolerancia cruzada entre ellos, lo que significa que puede alternar estos en un lapso de 3 días y evitar que la tolerancia se desarrolle como lo haría ( con difenhidramina, concretamente). Aquí están los regalos:
Tabletas Schiff Melatonin Ultra Fast Dissolve Tablets 60 (Walmart, aproximadamente $ 8 para suministro de 60 días)
Diphenhydramine HCl Caplets de ayuda para dormir durante la noche 100-ct. (Target, también disponible como 50 mg gelcaps, que prefiero)
Walmart: Spring Valley VALERIAN CAPS 100 (NF) (Walmart, solo alrededor de $ 4 por 30 días de suministro)
Más abajo hay comentarios sobre varios medicamentos, tanto Rx como OTC, y algo de información sobre ellos. Crédito extra, realmente:
(Respecto a Ambien) … Y el efecto secundario genial del comportamiento automático no consciente, así como la amnesia anterógrada.
¿Hay alguna diferencia entre Refresh y gotas para los ojos genéricas?
¿Hay medicamentos para roncar?
¿Hay alguna ventaja de comer miel sobre azúcar?
¿Existen medicamentos comunes que pueden causar daño o disminuir la capacidad intelectual?
Tomé Ambien (zolpidem) una noche, me desperté a la mañana siguiente con las compras en la nevera y todo lo de Burger King.
Pensé que alguien irrumpió o fue una broma al principio, pero no fue así. Miré el recibo de Burger King, aproximadamente una hora y media después de tomar el Ambien.
¿Recuerda haber hecho algo de eso? 0.00%
Esa droga es peligrosa para algunas personas y especialmente si no la toma y se va directamente a la cama. Las personas son detenidas por conducir y ni siquiera están “allí”. Es diferente de las drogas como Valium o Xanax en que es estrictamente hipnótico . Está bajo una clase de drogas llamadas Z-drugs.
La mayoría de las pastillas para dormir tradicionales son sedantes-hipnóticos . Eso significa que realmente te cansan al zonking out. Los hipnóticos simplemente te hacen dejar de pensar sin hacerte sentir cansado. Interrumpe su proceso de pensamiento una y otra vez en un círculo con amnesia, por lo que aparentemente olvida lo que está pensando tan pronto como comienza a pensar. En realidad, solo es bueno para las personas que no pueden dormir porque “piensan demasiado” y no pueden dormir porque están pensando en el trabajo.
No soy el único que le sucedió. Muchas demandas por eso. Estoy seguro de que todavía van a ir …
¿La mejor ayuda para dormir para la mayoría? Plana difenhidramina antigua 50mg. La marca es Benedryl, pero puede obtener la “versión de marca de la tienda” por la mitad del precio y funcionan igual de bien.
Advil PM, Tylenol PM, etc. No lo recomendaría a menos que también tenga dolor, ya que contienen el mismo medicamento (difenhidramina) pero también incluyen un analgésico como ibuprofeno o acetaminofeno. Si no tiene dolor, solo está tomando medicamentos innecesarios que no son buenos para su hígado o pueden causar úlceras estomacales, etc. ¿Por qué tomarlo si no lo necesita, especialmente cuando puede obtener solo el medicamento? eso lo hace soñoliento por sí mismo, sin el analgésico.
Luego están los suplementos de melatonina, hay raíz de valeriana (que apesta como un pie podrido, un hedor horrible). Creo que se suponía que se llamaría pie de valeriana.
Y así sucesivamente … pero recomiendo estrictamente Diphenhydramine HCl 50mg a la hora de dormir, dormirás como un bebé, pero la tolerancia aumenta rápidamente. Para la noche 3 (consecutiva) es más o menos efectivo como placebo. Lo bueno es que la tolerancia se invierte igual de rápido, por lo que si la tomas cada dos o cada dos noches, no deberías acumular demasiada tolerancia. Si lo haces, deja de tomarlo por 2-3 noches, entonces estarás bien de nuevo.
