Los principales productos químicos son cortisol y epinefrina. Son bajados por experiencias no estresantes como música, masajes, risas, baile, tomar té y ser un líder. Se crían mediante ejercicios extenuantes, café y ser un seguidor.
¿Qué le sucede al cuerpo durante los períodos de estrés?
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¿Es posible vivir sin un nervio vago?
El estrés puede traer migrañas y más.
El cortisol y la epinefrina (adrenalina) comienzan la respuesta de “lucha o huida” a una “amenaza percibida”.
La presión arterial aumenta, la piel se tensa, la glucosa llega a los músculos, jadea, tiembla, …
La oleada química ha terminado cuando te duele la cabeza.
Además de la excelente respuesta de Robert Wagner, prueba la meditación consciente y el sueño. Una bebida dulce puede ayudarlo a superar la situación con gracia. Coma saludablemente, elimine el desorden de su entorno, mate su televisor (al menos, desenchufe el televisor) y relájese. El estrés puede no matarte. Pero algo … no se preocupe.
Sé bueno contigo mismo y sonríe.
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