¿Cuál es el mejor tratamiento para el dolor de cuello?

Tu cuello está formado por vértebras que se extienden desde el cráneo hasta la parte superior del torso. Los discos cervicales absorben el choque entre los huesos. Los huesos, ligamentos y músculos de su cuello sostienen su cabeza y permiten el movimiento. Cualquier anormalidad, inflamación o lesión puede causar dolor o rigidez en el cuello.

Muchas personas experimentan dolor de cuello o rigidez de vez en cuando. En muchos casos, se debe a una mala postura o al uso excesivo. A veces, el dolor de cuello es causado por una lesión por una caída, deportes de contacto o latigazo cervical.

En algunos casos, el dolor de cuello puede indicar una lesión o enfermedad grave y requerir atención médica. Si tiene dolor de cuello que continúa por más de una semana, es severo o se acompaña de otros síntomas, busque atención médica de inmediato.
El tratamiento del dolor de cuello en el Centro de bienestar rejuvenecido del cuerpo y la mente, por parte de nuestros quiroprácticos altamente capacitados, le brindará una solución permanente y nunca le permitirá volver a molestarse en el futuro por ese dolor.

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Tratar el dolor de cuello tiende a involucrar nada más que el manejo del dolor. Es decir, toma analgésicos para eliminar o reducir temporalmente el dolor. Luego los tomas de nuevo más tarde. Y otra vez. Si bien este enfoque amortigua el dolor por un tiempo, permitiéndole pasar el día con menos esfuerzo, somete al cuerpo a más estrés químico y posibles efectos secundarios, y no hace nada para corregir los desajustes subyacentes que están causando. tu dolor de cuello

Alivio del dolor en el cuello natural

La quiropráctica no cura el dolor de cuello. Lo que hace la quiropráctica es restaurar el posicionamiento adecuado dentro del cuello para aliviar la presión sobre las estructuras y los nervios. ¡Entonces el cuerpo se cura!

Tratamientos para el dolor de cuello

Aliviar el dolor, la rigidez y la tensión en el cuello puede variar desde tratamientos simples a corto plazo, como RICE, o remedios para el dolor de venta libre, hasta terapias continuas a largo plazo, como liberación miofascial o ejercicios regulares para mantener la estructura del cuello es flexible. Todos conocemos los riesgos cada vez mayores de los medicamentos, por lo que estamos mejor con otros tratamientos.

RICE es casi siempre un tratamiento de primera línea para la lesión de tejidos blandos. El reposo, el hielo, la compresión y la elevación continúan siendo terapéuticos en la mayoría de los procesos de curación.

Liberación miofascial : masajear el cuello con regularidad es muy útil para reducir el dolor, la rigidez y la movilidad limitada. Es difícil de hacer por su cuenta y es por eso que inventé el Neck-Track. Ahora recibo alivio del dolor de cuello en casa, en cualquier momento, y ya no tengo miedo de los tirones musculares. Simplemente no suceden cuando tratas el dolor de cuello tan pronto como lo notas …

Tracción cervical : este es el estiramiento del cuello a menudo realizado por osteópatas y otros trabajadores del cuerpo que siempre he encontrado muy agradable. También puede hacerlo en casa por su cuenta, como se demuestra en el siguiente video. Encontrará muchos gadgets en venta de complejidad variable para ayudarlo a hacer lo mismo. El objetivo de la tracción del cuello, ya sea que se haga con las manos de un terapeuta, una toalla o un dispositivo especial, es la descompresión de las vértebras.

Terapia de luz : la fotoestimulación es una terapia no invasiva que utiliza luz o energía de luz infrarroja cercana que hace que los tejidos en el cuerpo muestren respuestas bioquímicas complejas específicas, esencialmente curando los tejidos lesionados.

La tecnología está siendo utilizada en forma de láser y LED por fisioterapeutas, fisioterapeutas y especialistas en medicina deportiva para tratar una amplia variedad de lesiones musculoesqueléticas agudas y crónicas y dolor.

Relacionado: dolor de espalda y dolor de cuello

Si tiene dolor de cuello, puede hacer varias cosas para ayudar a controlar la afección.

• Debe tratar de continuar con sus actividades habituales para mantener los músculos del cuello en movimiento y flexible.
• Sostenga una bolsa de hielo o una bolsa de guisantes congelados en su cuello durante 15-20 minutos tres o más veces al día.
• Toma una ducha caliente o un baño tibio.
• Ejercite los músculos de su cuello suavemente, como se sugiere a continuación.
• Ten un masaje.
• Averigüe sobre los mejores medicamentos para aliviar el dolor para tratar su dolor.
• Puede encontrar algunas terapias físicas como fisioterapia, quiropráctica, osteopatía, acupuntura, masajes de uso.
• Mantenga los materiales de lectura a la altura de los ojos para evitar encorvarse.
• Asegúrese de que su entorno de trabajo se ajuste a sus necesidades. Es posible que necesite un escabel para asegurarse de que sus caderas y rodillas estén niveladas. Pida un auricular de teléfono si pasa mucho tiempo hablando por teléfono para evitar doblar constantemente el cuello hacia un lado. Es posible que también deba ajustar la altura de la pantalla de su computadora para evitar estirar el cuello.
• Trabaja en tu postura: ejercicios como los que se encuentran en yoga o Pilates funcionan para mejorar tu postura.
• Intenta dormir con una almohada de soporte firme en lugar de almohadas más suaves para evitar estirar los músculos del cuello.

Por lo general, no se recomiendan los soportes para el cuello (aparatos ortopédicos y collares), a menos que su profesional de la salud le haya aconsejado que use uno.

Evite actividades como levantar objetos, tirar, perforar y doblar y retorcer repetidamente durante algunos días, ya que pueden empeorar su dolor de cuello.

Si no puede mover completamente su cuello hacia la izquierda y hacia la derecha, no debe conducir hasta que haya recuperado el movimiento completo en su cuello. Si puede conducir con seguridad, ajuste el reposacabezas para que la cabeza y el cuello estén bien sujetos.

Ejercicios de cuello

Hay algunos ejercicios simples que puede hacer para ayudar a fortalecer los músculos de su cuello y mantener el cuello móvil. Haga estos ejercicios diariamente, pero espere hasta que el dolor sea un poco mejor. Puede calentar su cuello y espalda con una almohadilla de calor o en la ducha antes de comenzar los ejercicios.

Inclina suavemente la cabeza hacia arriba y hacia abajo, de un lado a otro y gira la cabeza de izquierda a derecha.

Debería ver a un médico si:

• el dolor empeora
• el dolor no se alivia en una semana más o menos
• tiene entumecimiento, hormigueo o hormigueo en sus brazos o piernas
• Cuando comienza a tener dificultades con la vejiga o el intestino, tiene fiebre y dolor en el cuello.

Obtenga más información aquí: Doctor en Singapur

El tratamiento ayurvédico para el dolor de cuello se basa en la causa del dolor de cuello y, a menudo, se debe a un espasmo muscular causado por la tensión debido a la postura debido al estrés. Esto responde fácilmente a los medicamentos ayurvédicos y en casos graves a los masajes locales. Ayurveda ofrece una alternativa muy tangible a la cirugía y otros procedimientos invasivos como las inyecciones epidurales.

La administración de terapias ayurvédicas como Podikkizhi (Choorna pinda sweda), Elakkizhi (Patrapotala sweda), Abhyanga (masaje con aceite medicinal), Nasya (instilación de líquidos medicados a través de la cavidad nasal), etc., en conjunción con hierbas medicinales es muy efectiva para proporcionar beneficios tangibles en todos estos casos, lo que hace al paciente libre de síntomas.

También ayuda a revertir el daño al nervio y a prevenir una mayor degeneración del cartílago, los huesos y los nervios involucrados.

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4 consejos menos conocidos para aliviar el dolor de cuello

1. Mantente hidratado

Los discos entre las vértebras de su columna requieren agua para mantener la altura del disco y la alineación espinal y para aliviar la presión de la columna vertebral. Cada disco espinal individual tiene aproximadamente 80 por ciento de agua al nacer, y esta proporción disminuye a medida que envejecemos y el disco se degenera. Con el tiempo, mantener hábitos de hidratación fuertes puede evitar una mayor degeneración de los discos cervicales, lo que puede reducir el dolor de cuello.

2. Tenga cuidado de cómo usa su teléfono

Una forma en que puede que ni siquiera te des cuenta de que estás agravando tu cuello es acunar tu teléfono en tu cuello mientras estás hablando. Esto pone tensión innecesaria en su columna cervical. Además, muchas personas están empezando a experimentar el cuello de texto estirando el cuello hacia abajo para mirar su teléfono mientras envían mensajes de texto o navegan por Internet.

• Use un auricular Bluetooth o manos libres para hacer llamadas.
• Cuando esté navegando o enviando mensajes de texto, mantenga el teléfono en alto para disminuir el ángulo en el que está sosteniendo el cuello.
• Toma descansos frecuentes para estirar el cuello.

3. Ver a un fisioterapeuta

Es común pensar en la terapia física como un tratamiento dirigido a reducir los síntomas de una lesión determinada. Si bien esto es correcto, la terapia física para el cuello también puede tener otros beneficios, tales como:

• Identificando causas secundarias de dolor.
• Enseñarte cómo reducir el riesgo de una nueva lesión.
• Fortalecer las áreas débiles del cuello a través de ejercicios dirigidos.

4. Elija una silla de soporte de cuello

Mantener una buena postura es una buena manera de controlar el dolor de cuello. Un reposacabezas puede ayudar a mantener su columna cervical en una posición neutral, así que considere obtener una silla de oficina con una … y usarla. También conviene utilizar el reposacabezas de su sillón reclinable y en su automóvil cuando sea posible.

Nuestro cuello también se llama columna cervical , comienza en la base del cráneo y contiene siete vértebras pequeñas. La lesión en el cuello ocurre debido a actividades biomecánicas como sentarse prolongado, movimientos repetitivos, accidentes y muchos otros. Estas son algunas de las causas más comunes de dolor de cuello:

Accidentes automovilísticos
Osteoartritis, un trastorno común de la articulación
Estenosis espinal
Enfermedad degenerativa del disco
Postura pobre

Las siguientes medidas de tratamiento en el hogar ayudarán a recuperar el dolor de cuello

Compresión de calor o hielo

Evite actividades como sentarse durante un largo tiempo frente a la computadora, levantar objetos y hacer deportes que empeoren el dolor y la rigidez.

Ejercicios de fortalecimiento para mantener el cuello flexible y fuerte y eliminar la rigidez.

Masajea suavemente para aliviar el dolor y mejorar la circulación sanguínea.

Cuidados quiroprácticos: el mejor calmante para el dolor de cuello

Durante su primera visita, los doctores en quiropráctica determinarán su dolor rápidamente. La atención quiropráctica no usa drogas ni cirugía. El ajuste del cuello, también conocido como manipulación cervical o manipulación de la columna cervical es un procedimiento preciso aplicado por un quiropráctico calificado a las articulaciones del cuello, generalmente a mano. Un ajuste del cuello puede mejorar la movilidad de la columna vertebral y restaurar el rango de movimiento. Los pacientes tienen la capacidad de girar la cabeza con facilidad.

Calor o hielo: no hay pruebas contundentes de que el calor o el hielo ayuden. Pero no hará daño probarlos.

• Use una almohadilla térmica a temperatura baja o media durante 15 a 20 minutos cada 2 o 3 horas.
• Tome una ducha caliente en lugar de una sesión con la almohadilla térmica.
• Puede comprar envolturas térmicas de un solo uso que duran hasta 8 horas.
• Pruebe un paquete de hielo de 10 a 15 minutos cada 2 o 3 horas.

Póngase en movimiento, pero con cuidado: vuelva a sus actividades diarias normales tan pronto como pueda. El movimiento ayuda a que tus músculos se mantengan fuertes.

• Evite actividades como levantamiento de pesas y deportes que empeoran el dolor y la rigidez.
• Evite o modifique cualquier actividad que pueda estar causando su dolor de cuello, como permanecer sentado durante mucho tiempo en la computadora o hacer demasiados trabajos de sobrecarga a la vez.
• Frote suavemente el área para aliviar el dolor y estimular el flujo. No masajee el área lesionada si le causa dolor. Las cremas o geles que no requieren receta, como por ejemplo, pueden aliviar el dolor. Para obtener más información sobre el tratamiento, visite nuestra quiropráctica Bombay.

Ver más . .

Incluso si necesita tratamiento médico, como medicamentos recetados para el dolor de cuello, las siguientes medidas de tratamiento en el hogar ayudarán a acelerar su recuperación. Intente aplicar compresas frías y calientes, muévase, pero con cuidado. Regrese fácilmente a sus actividades diarias normales tan pronto como pueda. El movimiento ayuda a que tus músculos se mantengan fuertes. Haga ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mantener el cuello flexible. Haga masajes o frote suavemente el área para aliviar el dolor y estimular el flujo sanguíneo. Trate de reducir el estrés y la tensión en el trabajo y en el hogar. Practica ejercicios de relajación. Una parte importante del tratamiento en el hogar es aprender a evitar volver a lastimar el cuello.

El tratamiento en el hogar incluye aplicar calor o hielo, tomarlo con calma pero mantenerse lo más activo posible y usar analgésicos de venta libre. Para el dolor severo o espasmo muscular, su médico puede recetar medicamentos más fuertes. Terapia manual, que incluye masajes y movilización , y la manipulación, puede ayudar a algunos dolores de cuello. Consulte a un fisioterapeuta, quiropráctico u osteópata para este tipo de atención y aprenda ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que puede hacer en casa. Para el dolor de cuello duradero, puede usar las mismas medidas de alivio del dolor que se usan para el dolor agudo. Para más información visite @

Las Vegas Spine and Pain Center

Por favor sé más específico. El dolor de cuello, como el dolor en otras áreas de su cuerpo, es probable que tenga numerosas causas.
¿Has tenido una historia reciente o pasada de una lesión?
¿Qué alivia / empeora el dolor?
¿Cuál es la calidad del dolor (punzante, intermitente, constante, palpitante …)
¿Qué tan intenso es?
Estas son todas las preguntas que la mayoría haría antes de dispensar consejos.

Lo más probable es que usted o alguien que conoce haya experimentado algún tipo de dolor en el cuello. Hay muchas causas que pueden provocar esta incomodidad molesta, desde afecciones e infecciones comunes, hasta infecciones y afecciones raras que afectan directamente a los músculos del cuello. Aquí hay una mirada rápida a la causación del dolor en el cuello como un todo:

Para saber más detalles sobre el dolor de cuello como las afecciones comunes, las infecciones y las infecciones raras visita nuestro blog

Gracias

IPMC

Todo depende de la condición de su cuello y del tipo de dolor que tenga. La quiropráctica podría ser la mejor opción para su dolor de cuello. La quiropráctica es una forma natural de cuidado de la salud que utiliza ajustes espinales para corregir estas desalineaciones y restablecer el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, lo que ayuda a su cuerpo a sanar de forma natural.

Depende de la causa de tu dolor de cuello. ¿Es una distensión muscular, grieta ósea, tumor, problema nervioso, problema de disco, etc.? Por lo tanto, se más específico.

Y, sin embargo, creo que las mejores opciones de tratamiento para el dolor de cuello son:

• Terapia manual
• Terapia física
• Terapia de punto gatillo
• Terapia de ondas de choque extracorpóreas
• Cirugía

Puede probar esta suave rutina de yoga de 7 minutos para ayudarlo a aliviar algunas tensiones en su cuello / parte superior de la espalda / hombros:

Pase las agujas, las poses de los cachorros y las caras de las vacas para aliviar la tensión del cuello.

El dolor de cuello es un tipo común de incomodidad para la mayoría de las personas en todo el mundo. Una cosa que podemos hacer para aliviar el dolor de cuello es someternos a un masaje de cuello en un reputado centro ayurvédico al menos una vez al mes. También puede aprender algunos ejercicios de cuello que puede hacer regularmente durante la noche. Si te vas a quedar en cualquier lugar cerca de Chennai, te recomiendo Sanjeevanam Ayurvedic Center. Puede encontrar detalles en su sitio web: Sanjeevanam | Hospital ayurvédico en Bangalore | Chennai

Se debe a varias razones. Puede ser agudo o crónico. Puede estar asociado con dolor en el hombro, dolor en la mano y entumecimiento y debilidad en la mano

9 consejos menos conocidos para aliviar el dolor de cuello-

1. Mantente hidratado

2. Tenga cuidado de cómo usa su teléfono

3. Entrar en la piscina

4. Ver a un fisioterapeuta

5. Considera la acupuntura

6. Elija una silla de soporte de cuello

7. Usa la terapia de hielo en lugares inusuales

8. Aumentar la ingesta de magnesio

9. Use una almohada de agua

De lo contrario, conoce al mejor especialista en dolor de cuello cerca de ti.

El dolor de cuello puede ser común, pero no es normal. Puede utilizar la cúrcuma para tratar el dolor de cuello debido a sus propiedades antiinflamatorias. Mezcle una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche y caliéntelo a fuego lento durante cinco minutos.Aquí se encuentra una solución natural libre de drogas que habitualmente produce alivio del cuello rígido y otros dolores crónicos de cuello. Visite también Dolores y dolores corporales – Alivio natural para dolores musculares y de articulaciones

Sunbeam 885-911 Renue Heat Therapy cuello y hombro es el mejor. Lo obtuve de Amazon.

Compré esto como un regalo de Navidad para mi padre que experimenta dolores de espalda y cuello. Anteriormente, había estado usando una de esas almohadillas de calentamiento en microondas y estaba empezando a oler. Así que decidí darle algo nuevo para ayudar a controlar su dolor. Cuando abrió el regalo de Navidad, al principio estaba confundido porque todo lo que ves es el tono verde más desagradable. Pero luego leyó el paquete e inmediatamente abrió la caja para poder enchufarlo.

Es febrero y lo ha tenido durante más de un mes y me asegura que lo usa todos los días. Y dependiendo de dónde se localice el dolor, él lo tendrá descansando sobre sus hombros o descansando sobre su espalda baja. Y él me dice que es exactamente lo que necesitaba. Lo he intentado, y aunque no tengo dolor de espalda o dolor de cuello, las diferentes opciones de calor pueden ser bastante calmantes. El bajo es solo un poco de calidez y el más alto es una cantidad decente de calor, pero para nada doloroso.

Mi única queja es el color: ojalá viniera en mejores colores porque este verde es asqueroso. Pero hace el trabajo así que aún le doy 5 estrellas

Conozco un centro holístico llamado ChakraSiddh donde usan masajes y terapia Marma para curar dolores en el cuello. Puede consultar su sitio web para saber más. Otra opción podría ser intentar encontrar tratamientos alternativos que ofrezcan tratamientos similares.