¿L-hist es bueno para dolores corporales y dolores de cabeza?
Histidina es un aminoácido esencial. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas; los aminoácidos esenciales deben ser consumidos de la dieta porque nuestros cuerpos no pueden sintetizarlos. Buenas fuentes dietéticas de histidina incluyen carnes, semillas como sésamo y girasol, frijoles, huevos y productos lácteos.
La histidina está involucrada en varios procesos metabólicos y juega un papel en el desarrollo de la inflamación. Su asociación con afecciones como artritis reumatoide, enfermedad de Alzheimer, enfermedades alérgicas, úlceras y anemia causada por insuficiencia renal o diálisis renal son temas de estudio continuo.
La idea de que la histidina puede ser útil para el dolor y el dolor de cabeza puede ser una extensión de su relación con la artritis reumatoide, que es una condición del dolor crónico. También se cree que la histidina protege los nervios, por lo que puede estar involucrada en la reducción del dolor causado por los nervios inflamados.
Si bien la investigación es interesante, no es concluyente, y no justifica el uso de histidina suplementaria para otra cosa que no sea el tratamiento de una deficiencia de histidina / proteína.