Cómo superar la fatiga

La fatiga proviene de diferentes razones y las razones más conocidas son:

1. Ejercicio físico.
2. Trabajo físico intenso.
3. Largas horas de trabajo.

Es natural sentirse fatigado en esas tres situaciones. Trabajando físicamente, trabajando durante largos períodos de tiempo detrás de un escritorio o en un lugar de trabajo donde debe levantar y mover mucho, sentirá fatiga una vez que regrese a su casa, y a veces está a punto de quedarse dormido tan pronto como sea posible. volver. Incluso los pintores, los artistas de historietas y los diseñadores gráficos pueden sentirse fatigados a pesar de lo ligero que pueda parecer su trabajo. Entonces, si su fatiga proviene de ese tipo de situación, no puede superarla, pero puede disminuir la fatiga mediante una hidratación adecuada, buena comida, un buen descanso nocturno todas las noches si es posible y estiramientos durante el trabajo. Esto funcionó para mí cuando estaba trabajando en un almacén durante 10 horas.

Pero si siente que está fatigado sin ninguna razón, entonces puede ponerse en contacto con un médico, porque cuando no está sometiendo su cuerpo al trabajo físico y todavía se siente fatigado, eso es motivo de preocupación. No soy un médico con licencia, así que no podría darte un consejo médico real, pero puedo decirte que podrías querer ver a un médico.

Primero, creo que es necesario separar el “cansancio” de la “fatiga”. Si la sensación se resuelve tan pronto como te involucras en algo que disfrutas, no lo llamaría fatiga, es aburrimiento. Por otro lado, si es la sensación de que “Simplemente no puedo hacer esto” porque uno no tiene la fuerza y ​​hay una sensación de colapso inminente, entonces algo está mal y se debe buscar una razón médica.